1z7
Będziesz mógł nosić ją na rękach!
5 ćwiczeń, dzięki którym naprawdę wzmocnisz plecy!
5 ćwiczeń, dzięki którym naprawdę wzmocnisz plecy!
Klata i biceps już zrobione? Wypoczęty? Dorze! Teraz zainwestuj swój czas i wzmocnij te mięśnie, które dadzą ci olbrzymią moc. Jeśli chcesz bez problemu nosić swoją dziewczynę na rękach, musisz zadbać o... wzrost siły mięśni pleców! Kobiety uwielbiają być noszone, więc uwierz nam, warto!
Zanim jednak pobiegniesz po jakieś wymyślne sprzęty, te wszystkie plastikowe zabawki, które polecają ci chytrzy sprzedawcy, przeczytaj ten tekst! Oto trzy podstawowe ćwiczenia, które możesz wykonać za pomocą "żelastwa", jedno, do którego będzie ci potrzebny wyciąg bloczkowy oraz jeszcze jedno, które możesz robić nawet w parku, zwisając z gałęzi - co więcej, to proste ćwiczenie jest diabelsko męczące i niesamowicie efektywne.
Gotowy? Zatem do dzieła!