Dieta dobra dla seksu!

Jedzenie daje nam energię, sprawia przyjemność i posiada magiczną moc. Trzeba nauczyć się tylko dobrze ją wykorzystywać, a spowoduje ogromny apetyt na miłość. Tą fizyczną, rzecz jasna.

Afrodyzjaki – są stosowane od początku istnienia świata. We wszystkich kulturach, na całej szerokości geograficznej. Przecież czego się nie robi dla miłości...

Co może być lepszego, niż zmysłowa kolacja, jako wstęp do udanego seksu? Podpowiemy, jakie składniki powinny się w niej znaleźć, by rozpalić żądzę i pieścić zmysły.
Co powinno być w diecie każdego mężczyzny, chcącego zachować wspaniałą kondycje seksualną?

Zacznijmy od tego, że dania powinny być lekkostrawne. Wzbogaćmy naszą codzienną kuchnie sowitą dawką owoców takich jak; banany, melony, mango, grejfruty, brzoskwinię, avocado, granat, ananas, a na pewno na tym zyskamy.
Na stałe powinny tam zagościć również warzywa – na szczególną uwagę zasługują: seler, por (przedłużają długość stosunku), bakłażan, korzeń pietruszki oraz papryka. Miłosną magię znają również grzyby.

Postarajmy się wykluczyć z naszej diety nadmiar tłuszczu zwierzęcego (spowalniają krążenie krwi i kłopoty gotowe!) soli, która zatrzymuje wodę w organizmie i cukru. Dania tłuste, smażone i ciężkie - wywołują senność i skutecznie odbierają ochotę na miłosne igraszki. Ambitni kochankowie, aby wzmóc swą wytrwałość pamiętać powinni o odpowiedniej zawartości białka w codziennej diecie.

Doskonałym jego źródłem są owoce morza, silnie pobudzają, wyostrzają zmysły, narządy płciowe stają się wyczulone na dotyk. Są one bogate w selen, który jest niezbędny do produkcji spermy. Godne polecenia są zwłaszcza ostrygi, krewetki, ośmiornice (świeże!), homary, kawior - wykwintności nigdy nie za wiele. Ryby są prawdziwą skarbnicą minerałów i kwasów tłuszczowych Omega -3 i 6. Jajka cudownie wpłyną na twoja potencje. Tu trzeba zaznaczyć, by nie gotować ich na twardo. Uznaniem cieszy się chude mięso drobiowe, dodaje animuszu i przywraca moc. Bardzo cenne są wątroba i nerki. Podstawą jest nabiał. Sery żółte (wbrew pozorom dużo bogatsze w składniki odżywcze, niż twaróg) jogurty, kefiry. Normują prace organizmu,utrzymując go w formie.

Powinniśmy pamiętać o tym, żeby organizm otrzymywał niezbędna dla dobrego funkcjonowania dawkę cynku, jego niedobór obniża libido. Jego godnym polecenia źródłem są orzechy i produkty pełnoziarniste.

Doceńmy czar przypraw. Takie jak imbir, kardamon, anyż, wanilia, mięta gałka muszkatołowa, cynamon, majeranek, żeń szeń, mają dużo więcej zalet, niż można by sądzić. Działają rozgrzewająco, zwiększają ukrwienie narządów położonych w miednicy, dostarczając więcej tlenu i składników odżywczych - co je uwrażliwia. Ostra papryka, lubczyk tymianek, bazylia i kminek przyśpieszają trawienie i dają poczucie lekkości, plus niezwykły smak i aromat.

Można się również wspomagać kompozycjami zapachowymi, ustawionymi w sypialni. Następnym przyjacielem potencji jest kakao. Poprawia nastrój, zawyża samoocenę, wspomaga produkcje hormonu szczęścia. Dozwolone są tu dowolne pyszne mieszanki – kawa z wanilią posypana kakao, gorąca czekolada z cynamonem i co tylko podpowie twoja fantazja.

Do kolacji zawsze mile widziana jest lampka czerwonego wina ( nie więcej, wtedy efekt będzie przeciwny) działa dobrze na serce, a do tego wspaniale rozluźnia. Kilka sex-specjałów:

Żeńszeniówka
Należy zalać korzeń żeńszenia pół litrem wódki osłodzoną miodem, zakręcić i odstawić na miesiąc. Oczywiście spożywać w ilości nie większej niż szot jednorazowo.

Krewetki z grejpfrutem
świeże, albo mrożone krewetki koktajlowe
2 czerwone grejpfruty
łyżka masła
patyczki do szaszłyków

Oczyszczone krewetki usmażyć na maśle z obu stron. Odsączyć na talerzu.
Grejpfruty umyć i starannie oczyścić z gorzkich białych skórek. Nadziewać naprzemieninie na patyczki.

Łosoś w sezamie
Podwójna porcja:
2 filety z łososia
2 łyżki prażonych nasion sezamu
2 łyżki oliwy z oliwek
Sól, pieprz,

Na rozgrzanej oliwie usmażyć filety z łososia.
Pod koniec smażenia posypać prażonym sezamem odrobiną pieprzu i soli

Czekolada z wanilią i cynamonem
szklanka mleka 2%
łyżka cukru
łyżka niesłodzonego
sproszkowanego kakao
szczypta soli
kilka kropli olejku waniliowego
kilka lasek cynamonu

Wymieszaj mleko, cukier, kakao i sól w małym naczyniu Podgrzej w garnku, przez 2 minuty powoli mieszając, uważaj by nie powstały grudki.
Zdejmij garnek z ognia, dodaj olejek waniliowy, wymieszaj, podawaj udekorowany laskami cynamonu.

Aleksandra Cieśla