Choroby stóp - piekący problem wielu mężczyzn
Dlaczego mężczyzna powinien dbać o stopy
Noszenie obuwia ciasnego, ale także zbyt szerokiego, nie zapewniającego odpowiedniego podparcia,
Dla facetów są obiektem westchnień i silnym fetyszem. Zadbane kobiece stopy uwielbiamy, ale często zapominamy o własnych, które również wymagają uwagi. To część ciała szczególnie wrażliwa na infekcje, choroby i zniekształcenia. Wiele z tych problemów prowokujemy nosząc niewygodne buty czy lekceważąc zasady higieny.
Na szczęście mężczyźni (a przynajmniej ich zdecydowana większość) nie katują stóp paradując w szpilkach na wysokim obcasie, jednak często nie przywiązujemy należytej uwagi do wyboru odpowiednich butów. Tymczasem noszenie obuwia ciasnego, ale także zbyt szerokiego, nie zapewniającego odpowiedniego podparcia, grozi spłaszczeniem łuku stopy, który powinien neutralizować wstrząsy powstałe przy chodzeniu, chroniąc kolana, biodra i ramiona.
Takie zaburzenia wywołują bardzo powszechną przypadłość, czyli płaskostopie. Do jego rozwoju może przyczyniać się również nadwaga oraz nadmierne obciążenie stopy (dotyczy np. mężczyzn wykonujących wielogodzinną stojącą pracę na twardym podłożu).
Konsekwencją płaskostopia jest niewłaściwa postawa, szybkie męczenie się mięśni stóp i łydek, bóle krzyża, pieczenie oraz kurcze łydek. Po dłuższym czasie niekorygowane schorzenie może prowadzić do zwyrodnienia stawów stóp, kolanowych i biodrowych.
Jeśli ból występuje podczas stania lub chodzenia, wskazane jest noszenie w obuwiu indywidulanie dobranych wkładek podtrzymujących łuk stopy. Czasem mogą także pomóc ćwiczenia wzmacniające więzadła i mięśnie stóp, najprostszymi z nich jest spacerowanie boso po nierównym podłożu lub turlanie pod stopami piłki tenisowej.