Jak sobie radzić z narzekającą kobietą...

Jak sobie radzić z narzekającą kobietą...
Źródło zdjęć: © Jupiterimages

Terapia dla malkontenta mogłaby trwać 10 minut - wystarczy go wysłuchać. Jak napisał w swojej książce doktor David Burn. Jest kilka podstawowych błędów, które popełniamy w kontaktach z narzekającymi: udzielamy porad, staramy się pomóc czy rozweselić. Wszystkie one skazane są na porażkę. Dlaczego?

Takie osoby przede wszystkim chcą, żeby ktoś zrozumiał, o czym mówią, zaakceptował to, jak się czują i zgodził się, że ich żale są zasadne. W takiej sytuacji doktor Burn radzi, aby dowiedzieć się, co czuje taka osoba. Zamiast odrzucać ich emocje, warto przyjąć podejście empatyczne.

Druga wskazówka to wyrażanie własnych uczuć i szacunku. Ale przede wszystkim należy wysłuchać, co narzekająca osoba ma do powiedzenia. Lekceważąc czyjeś narzekania ryzykujemy, że tylko wzmocnimy ich negatywne emocje i narzekania staną się jeszcze bardziej uciążliwe.

Jedna z metod zalecanych w książce Burna to „technika rozbrajania”. Wiele osób obawia się, że jeśli dostrzeże prawdę i przyzna zasadność narzekaniom to włączy zielone światło dalszemu narzekaniu. Tymczasem może stać się zupełnie na odwrót. Jeśli skutecznie zastosuje się „technikę rozbrajania” - czyli znalezienie jakiejś prawdy w narzekaniu drugiej osoby, nawet jeśli wydaje się ono początkowo nieracjonalne czy nie w porządku - osoba ta prawie natychmiast przestanie narzekać, ponieważ uzna, że ktoś naprawdę jej słucha.

Obraz

[

Obraz

]( http://jegoego.pl/ )
Warto technikę tę ćwiczyć. W tym celu prosimy drugą osobę, aby wygłaszała wszystkie pospolite narzekania jak „Nikt mnie nie kocha” czy „Życie nie ma sensu”. W każdym z nich odnaleźć należy ziarnko prawdy. W realnej sytuacji okaże się, że odbiera to rozmówcy ochotę do narzekania i szukania dziury w całym.

To podejście może radykalnie zmienić sposób, w jaki się komunikujemy i co myślimy o osobach narzekających. Zwykle chcemy, żeby „narzekacze” wysłuchali naszych mądrych rad i przestali być tak zacięci w negatywnym myśleniu. Ale właśnie to dolewa oliwy do ognia i wplątuje nas w walkę, w której nikt nie odnosi zwycięstwa, za to wszyscy stają się sfrustrowani, bo nie otrzymują tego, co chcą.

Pamiętajcie zatem: gdy wasza partnerka żali się że nie potrafi parkować tyłem, że grubo wygląda, albo że nie ma co na siebie włożyć – broń Boże nie zaprzeczajcie. Zostanie to odebrane w sposób najgorszy z możliwych. Lepiej w takiej sytuacji przyznać rację i skupić się na szukaniu prawdy w powyższych stwierdzeniach. Np. nie potrafisz parkować tyłem, bo nie masz wyobraźni przestrzennej. Albo – grubo wyglądasz, bo strasznie dużo jesz. Czy – może wiedziałabyś co ubrać, gdybyś obejrzała kilka odcinków programu Susannah Constantine i Trinny Woodall.

Zaręczamy, że dalszych narzekań i lamentów już nie będzie. Jako efekt uboczny może pojawić się foch. Ma on jednak tę zaletę, że charakteryzuje go kompletna cisza.

_ (PAP/menonwaves)_

Obraz

[

Obraz

]( http://jegoego.pl/ )

Źródło artykułu: WP Facet

Wybrane dla Ciebie

Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę