Trwa ładowanie...
11-09-2015 10:08

Trening na mięśnie ud i pośladków. Jak je ćwiczyć?

d1bzsbg
d1bzsbg

To trening tych partii ciała, które każdemu z nas zdarza się oceniać u drugiej osoby. O rzeźbieniu tych mięśni mężczyźni często zapominają, a kobiety często je przetrenowują. Chodzi oczywiście o mięśnie ud i pośladków.

- Te miejsca, zarówno od strony estetycznej, jak i zdrowotnej, są najważniejszym elementem naszego aparatu ruchu - podkreśla trener personalny Dariusz Brzeziński. W programie opowiedział o ćwiczeniach, które warto wykonywać, jeśli chce się mieć wysportowane uda i pośladki.

W materiale znajdziemy informacje, jak prawidłowo wykonywać składy (przysiady z dopięciem), wykroki, skłony ze sztangą i wiele więcej. Owocnego treningu!

d1bzsbg
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d1bzsbg