2z7
Jajka
Jajko - symboliczne źródło życia - dostarczy twojemu organizmowi łatwo przyswajalnego białka, które stanie się budulcem dla twoich rozwijających się mięśni. Jedno jajko kurze to około 6 gramów białka. Co więcej, zawarte są w nim wszystkie aminokwasy egzogenne - czyli właśnie te, których musisz dostarczyć swojemu ciału z zewnątrz, bo organizm nie jest w stanie samemu ich wytworzyć. Ba, każdy, kto kupuje suplementy, wie, że sama obecność danej substancji w preparacie o niczym nie świadczy. Kluczem do sukcesu jest przyswajalność. Białko z jajka przyswaja się w ponad 90 procentach!