4z9
Jagody
Fioletowe produkty to skarbnica przeciwutleniaczy. Zawarte w jagodach i borówkach antocyjaniny chronią nie tylko przed problemami z osiągnięciem wzwodu. Wyniki badań zaprezentowanych podczas spotkania Amerykańskiej Akademii Neurologii w Honolulu dowodzą, że owoce te to naturalny, smaczny i zdrowy sposób obniżenia ryzyka zachorowania na Parkinsona. Zalecaną dawką jest spożywanie od 2 do 3 filiżanek tych owoców tygodniowo. Można dodawać je do owsianki, jogurtu lub zmiksować z kefirem.