Sprawdzone sposoby na noworocznego kaca

Przezorny zawsze ubezpieczony, czyli przygotuj się na Sylwestra

Na noworocznego kaca możesz przygotować się już dzień wcześniej. Nie musisz kupować tabletek, wypróbuj domowe sposoby na kaca. Dzięki temu zyskasz jaśniejszy umysł i racjonalniej podejdziesz do kwestii picia alkoholu, poza tym wypoczęty organizm lepiej poradzi sobie z obciążeniem, jakie generuje wypity alkohol. Przy swoim łóżku przygotuj wodę, aby nie w Nowy Rok nie musieć jej daleko szukać. Wtedy też najlepiej skup się na przygotowaniu treściwego i łatwostrawnego jedzenia, które pomoże zarówno przed, jak i po zabawie sylwestrowej – dobrą propozycją jest zupa. Możesz wybrać swój ulubiony kapuśniak, rosół lup pomidorową. Ważne jest to, że zupy są lekkostrawne i treściwe zarazem, więc szybko odzyskasz energię. Twój organizm potrzebuje regeneracji, którą umożliwi wartościowy pokarm. Co istotne – umówcie się ze znajomymi, który trunek wybieracie, aby nie dopuścić do zbytniego wymieszania różnego typu alkoholi. Im bardziej wymieszasz różne trunki, tym większe prawdopodobieństwo, że dopadnie Cię kac.

Przestrzegaj kilku prostych zasad

Postaraj się trzymać swe nałogi w ryzach i powstrzymaj się od chodzenia na papierosa co 5 minut – najlepiej nie zabieraj ze sobą papierosów. Podczas imprezy sylwestrowej staraj się pić jak najwięcej wody, najlepiej szklankę po każdej porcji alkoholu w celu nawodnienia organizmu. Do drinków dodawaj cytrynę lub rób drinki na bazie naturalnych soków, aby dostarczyć sobie witaminy C, która zniweluje złe samopoczucie. Zrezygnuj z napojów typu coca-cola lub sztucznie barwione oraz gazowane oranżady. Zawarte w nich sztuczne barwniki oraz cukier mogą pogorszyć twoje samopoczucie. Co bardzo ważne – nie kupuj najtańszego szampana! Twoja głowa oraz żołądek mogą Ci tego nie wybaczyć. Zamiast kupować „szampana” za 10 złotych kup wino musujące dobrej jakości za około 30 złotych. Najtańsze trunki to często wina najgorszej jakości wzbogacone o dwutlenek węgla, co gwarantuje noworoczny ból głowy.

Poranne cierpienia, czyli jak się ratować? Sprawdzone sposoby

Kiedy już jesteś po upojnej nocy i ból głowy oraz mdłości nie dają Ci spokoju… pora działać! Z pewnością pomoże nawodnienie organizmu. Sięgnij więc po wodę, dobrze jest dodać do niej sok z wyciśniętej cytryny. Zawarta w niej witamina C postawi Cię na nogi. Możesz także wspomóc się napojem izotonicznym oraz tabletką magnezu i multiwitaminy, aby uzupełnić wypłukane przez alkohol witaminy i minerały. Wielu osobom pomaga sok z kiszonych ogórków i kiszonej kapusty, dzięki dużej ilości witaminy C oraz składników mineralnych. Po odpowiednim nawodnieniu sięgnij po treściwe jedzenie: wspomnianą wcześniej zupę lub jajecznicę. Jeśli już się przemogłeś i zjadłeś treściwe śniadanie, wtedy wybierz się pod prysznic, który z pewnością Cię ożywi. Daj sobie dostęp do świeżego powietrza – otwórz okna lub wyjdź na krótki spacer, który sprawi, że się dotlenisz i poprawisz swe samopoczucie.

Przede wszystkim nie traktuj Sylwestra jako okazji do spożywania alkoholu. Wielokrotnie widuje się osoby, które nie są w stanie dotrwać do północy, ponieważ już na wstępie przesadziły z ilością wypitych trunków. Staraj się delektować drinkiem oraz robić sobie stosowne przerwy pomiędzy każdą „kolejką”. Potańcz, porozmawiaj z przyjaciółmi, celebruj ostatnie chwile starego roku – alkohol jest tylko dodatkiem!