Trening kardio
Wymagające ćwiczenia poprawiające wydolność organizmu, spalające tłuszcz i zwiększające szybkość przemiany materii - o ile wykonujesz je regularnie - są receptą na świetny seks. Możesz biegać, jeździć na rowerze (albo sprawić sobie rower stacjonarny), a czasem nawet wysiąść przystanek wcześniej z tramwaju, żeby przejść kawałek szybkim marszem. Zacznij grać w piłkę nożną lub koszykówkę, zawsze warto podjąć nowe hobby. Trenuj, pływaj, boksuj się - nie pożałujesz.
Dzięki wydzielaniu beta-endorfin poprawi się akcja twojego serca i krążenie. Jeśli się przyłożysz, w niedługim czasie zyskasz żelazną kondycję. A która kobieta nie marzy o długodystansowcu w łóżku?