Alergiku, odetchnij z ulgą!
Najbliższe miesiące to okres szczególnie trudny dla alergików, ponieważ wiosną i latem notuje się najwyższe stężenie pyłków w powietrzu. Kiedy i w jakich rejonach Polski należy szczególnie uważać na konkretne alergeny? Oto krótki poradnik stworzony na podstawie pomiarów Ośrodka Badań Alergenów Środowiskowych z marca 2014 roku.
Nie dla wszystkich okres wiosenno-letni to powód do radości. Kwitnące drzewa i łąki to prawdziwe utrapienie dla alergików, których w Polsce jest już około 15 mln. Najczęściej uczulają trawy, roztocza kurzu, brzoza, olcha, leszczyna i bylica. Wysokie stężenie pyłków uczulających zwykle trwa aż do września. Jak wykryć i zapobiegać objawy alergii?
* Jak wykryć alergię?*
Nieżyt nosa, ciężka głowa, załzawione oczy i swędzenie skóry to najczęstsze objawy alergii. Jeśli wymienione objawy towarzyszą nam z każdym nadejściem wiosny, warto wybrać się do alergologa, który przeprowadzi wywiad, a następnie skieruje na testy skórne i spirometrię (wdmuchiwanie powietrza w ustnik aparatu). Dopiero wówczas będzie możliwa diagnoza i przepisanie odpowiedniej kuracji odczulającej.
Co, gdzie i kiedy najbardziej uczula?
- W kwietniu i na początku maja największe dolegliwości odczuwają osoby uczulone na pyłki brzozy, a także topoli.
- Maj to okres najtrudniejszy dla osób wrażliwych na pyłki dębu. Wraz z końcem maja rozpoczyna się silne pylenie traw, do których zaliczają się także zboża, oraz pokrzywy. Na te ostatnie szczególnie muszą uważać mieszkańcy Polski zachodniej.
- Lipiec to wysokie stężenie pyłków traw, natomiast pokrzywy aż do początku września. 4. W sierpniu mocno uczula alergen bylicy, który może także znajdować się w miodzie i uczulać poza sezonem.
(fot. WP.PL)
Jak zapobiegać?
Największe nasilenie objawów alergii dotyka mieszkańców dużych miast w związku ze znacznie podwyższonym zanieczyszczeniem powietrza. Większa skłonność do alergii jest także spowodowana dużym stężeniem spalin powietrza i paleniem papierosów. Osoby uczulone na roztocza kurzu domowego, sierść zwierząt i zarodniki grzybów pleśniowych problem dotyka przez cały rok. Oprócz standardowej kuracji odczulającej są także inne sposoby na złagodzenie objawów alergii. Poniżej przedstawiamy kilka z nich:
- Sprawdzaj kalendarz pyleń i aktualne komunikaty dla alergików
- Przepłukuj nos - czystą wodą, solą fizjologiczną lub kroplami do nosa. Pomoże to oczyścić błony śluzowe nosa z pyłków i złagodzi obrzęki
- Rzuć lub ogranicz palenie papierosów - dym papierosowy wysusza i podrażnia błony śluzowe
- Zredukuj ilość pyłków i kurzu w mieszkaniu - unikaj otwierania okien w ciągu dnia, a także często usuwaj kurz z mebli i podłogi za pomocą ściereczki z mikrofibry. Możesz też stosować oczyszczacze powietrza z filtrem. Np. oczyszczacze z serii AeraMax firmy Fellowes posiadające znak jakości ECARF (Fundacja Europejskiego Centrum Badań Alergii), certyfikat "Produkt przyjazny alergikom i astmatykom" wydany przez Amerykańską Fundację Astmy i Alergii (AAFA) oraz certyfikat AHAM w 3 klasach wydajności odświeżania (dym, pyłki, pył). Dzięki czterostopniowemu procesowi filtracji usuwają 99,97% zanieczyszczeń powietrza, w tym wirusy i drobnoustroje, zarodniki pleśni, pyłki, roztocza, większość obecnych w powietrzu mikrobów i alergenów, zanieczyszczenia z sierści zwierząt domowych oraz dym tytoniowy.
Zobacz: Alergia. Skuteczne metody leczeniaAlergia. Skuteczne metody leczenia