Trwa ładowanie...
17-09-2015 15:58

Biegasz? Prawidłowa postawa i oddychanie to podstawa!

d2dgnyg
d2dgnyg

Prosta sylwetka, dłuższy krok, ręce ugięte pod kątem prostym i wysokie przejście przed biodro to podstawowe zasady ułożenia ciała podczas biegania. Odpowiednia postawa to jednak nie wszystko, o czym należy pamiętać podczas joggingu. Ogromną rolę odgrywa również czas od ostatniego posiłku przed bieganiem oraz sposób oddychania.

Co oznacza ból kolan po treningu, jak zacząć swoją przygodę z bieganiem, czy lepiej oddychać nosem, czy ustami i jakie buty powinniśmy wybrać? Zobaczcie, co na ten temat mówi profesjonalny trener biegania.

d2dgnyg
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
d2dgnyg