Przy bieganiu na dłuższych dystansach bardzo ważne jest, aby prawidłowo nawodnić organizm. Jaki jest najlepszy sposób na noszenie ze sobą wody lub izotonika?
O tym w programie "Rozmowy w biegu" opowiedział trener biegania Mateusz Dubas – Możemy wykorzystać pasy z bidonami, które mają saszetki. Jeśli biegamy na dłuższych dystansach, polecam zabrać plecak.
