WAŻNE
TERAZ

Prokuratura reaguje na oburzające słowa Brauna

Chrapiesz? Już nie, to niezawodny sposób!

Chrapiesz? Już nie, to niezawodny sposób!
Źródło zdjęć: © 123RF

Pewnego razu, gdy nocowali w hotelu, Mark obudził się, by odkryć, że jego żony nie ma w łóżku. Zaniepokojony zaczął jej szukać. Znalazł w łazience - leżała w wannie owinięta kocem. Rano urządziła mu potworną awanturę. Jak co dzień...

Już niejednokrotnie w serwisie facet.wp.pl pisaliśmy o cichym (choć nie do końca) zabójcy małżeństw - chrapaniu. To potrafi nieźle uprzykrzyć życie zakochanym: sprawia, że osoba poszkodowana nie może spać, co wprowadza ją w niesamowitą frustrację i podświadomie nastraja przeciw temu drugiemu. Przekonał się o tym również Mark Palmer, publicysta "Daily Mail", który wspomina, że latami żona robiła mu wyrzuty z tego powodu przy każdym śniadaniu i odnosiła się do niego wrogo po nieprzespanych nocach. A przecież on nie robił tego specjalnie. - Nie chrapałem, by robić jej na złość. Mark o tym wiedział, jego żona również, niemniej sama świadomość to za mało, liczy się efekt - wycieńczenie, złość, brak nadziei. Sytuacja zaogniła się do tego stopnia, że w pewnym momencie Mark zaczął rozważać nawet operację mającą na celu zniwelowanie jego chrapania.

Choroba nie tylko starych ludzi

Szacuje się, że tylko w Polsce żyje około 12 milionów chrapiących - aczkolwiek dokładna liczba jest ciężka do ustalenia z uwagi na osobliwą naturę tego zjawiska (na świecie ten problem dotyczy ok 2 miliardów ludzi). Ponadto chrapanie przeszło swoistą ewolucję w czasie - dziś nie jest już postrzegane jako "choroba starych ludzi", ponieważ jego dwie dominujące przyczyny to otyłość i alkohol, a więc domeny młodych. Na rynku istnieje sporo środków mających zagwarantować ciszę w sypialni, jednak niewiele z nich przynosi pożądane skutki. Mark próbował ziołowych wywarów, plasterków na nos, sprayów, lecz nic nie pomagało. Wtedy poszedł do "specjalisty". W swoim artykule opowiedział o tym, jak to lekarka po krótkiej obdukcji stwierdziła, że Mark musi mieć migdałki ze stali - podczas, gdy mężczyzna nie miał ich wcale. To wzbudziło jego podejrzenia...

Uwulopalatofaryngoplastyka (UPPP) była metodą zaproponowaną przez lekarkę. "Celem zabiegu jest poszerzenie cieśni gardzieli i likwidacja oporów, jakie pojawiają się górnych drogach oddechowych podczas chrapania. Usunięty zostaje nadmiar tkanek miękkich gardła, które podczas oddychania w czasie snu nadmiernie wibrują powodując powstawanie chrapania" - wyjaśnia Wikipedia. Procedura ta mocno utrudnia życie w pierwszych tygodniach po operacji - trzeba inaczej się odżywiać, odczuwa się dyskomfort, nie można podejmować wzmożonej aktywności fizycznej, lecz jak stwierdziła lekarka Marka, warto, bo może ograniczyć chrapanie o 60 proc. Choć przed wyprawą na stół operacyjny, trzeba podpisać oświadczenie, z którego wynika, że pacjent świadom jest faktu, i akceptuje taką ewentualność, że zabieg nie przyniesie żadnego rezultatu.

Szczęśliwa gazeta, czyli czy warto się operować?

Gwoli wyjaśnienia, UPPP to wydatek rzędu 4000 złotych. A jak wyjaśnia laryngolog Marianne Davy: - Tego typu zabiegi są skuteczne w mniej niż 1 proc. przypadków, a nawet jeśli się uda, chrapanie może szybko wrócić, bo ciało ludzkie zmienia się z wiekiem.

Ale w takim razie, co zrobić, żeby przestać chrapać, uratować małżeństwo i nie czuć lęku w sercu każdego dnia przed zaśnięciem? W przypadku Marka jego walka z chrapaniem odbywa się dwutorowo. Po części pomogło mu szczęście - mężczyzna przypadkowo natrafił bowiem na ogłoszenie w gazecie, oferujące aparaty wewnątrzustne. Producent - jak to często bywa - oferował satysfakcję lub zwrot pieniędzy. Mark, który wcześniej próbował wszystkiego, postanowił i tym razem się skusić. Koszt: 50 funtów (ok 270 zł).

Ku zaskoczeniu dziennikarza, gadżet okazał się... bardzo skuteczny. Po kilku ciężkich nocach, kiedy to trzeba było przyzwyczaić się do aparatu, Mark - a raczej jego żona - odkryła, że chrapanie się skończyło. Zasada działania aparatu jest prosta - po włożeniu wysuwa on żuchwę odrobinę do przodu, co usprawnia przepływ powietrza podczas oddychania. Ale na tym nie koniec. Mark, odrobiwszy lekcje, postanowił zadziałać także na innym polu - acz to wymagało od niego już więcej wysiłku. W żołnierskich słowach: Mark wziął się za siebie. Zaczął ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. W ciągu kilku miesięcy zgubił ok. 7 kilogramów. Waga jest ważna, ponieważ gdy szyja jest mocno otłuszczona, wydychane powietrze ma mniejsze pole manewru, co sprzyja chrapaniu. Mark położył też nacisk na wzmocnienie mięśni szyi oraz ukrócenie spożycia alkoholu.

I podziałało, dzisiaj - jak pisze - aparat nosi zaledwie 3 razy w tygodniu. Okazuje się zatem, że z chrapaniem można walczyć. Z początku z pomocą zmyślnego wynalazku, potem: siłą woli! ALE UWAGA: Jeśli ty także jesteś "chrapaczem" radzimy nie podejmować decyzji na własną rękę - nim cokolwiek postanowisz, skonsultuj się wcześniej ze specjalistą. Dlaczego to takie istotne? Ponieważ chrapanie może być tylko wierzchołkiem góry lodowej - w postaci bezdechu sennego. A to już przypadłość nie tyle dyskomfortowa, co zagrażająca życiu!

MW/PFi, facet.wp.pl

Źródło artykułu: WP Facet

Wybrane dla Ciebie

Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę