Trwa ładowanie...
d20rqpp
Co jeść, by zwiększyć płodność?
Ciekawostki

Co jeść, by zwiększyć płodność?

Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
d20rqpp

Dieta wspierająca płodność powinna być oparta na dobrej jakości posiłkach. Sprawdzi się jednak tylko wtedy, gdy będą one odpowiednio rozplanowane. Nawet dobrej jakości posiłki, których w ciągu dnia będzie zbyt mało, nie dadzą zamierzonego efektu. Warto pamiętać, by w ciągu dnia dostarczać organizmowi pokarmu w odpowiednich odstępach czasu.
Co wspomaga dietę? Istnieje kilka produktów, których działanie zostało naukowo udowodnione. U kobiet - nasiona roślin strączkowych, pełnotłusty nabiał, kwasy omega-3, a u mężczyzn - posiłki bogate w przeciwutleniacze z dużą ilością warzyw i owoców.

Największym wrogiem płodności są izomery transkwasów tłuszczowych, czyli te tłuszcze, które powstają w wyniku utwardzenia oleju roślinnego lub bardzo długiego podgrzewania olejów roślinnych, przede wszystkim: fast-foody, pieczywo cukiernicze, krakersy, chipsy, a także czerwone mięso.

Zobaczcie, co o diecie wspierającej płodność powiedziała nasza specjalistka, dietetyk Julia Jaskowska.

d20rqpp

Podziel się opinią

Share
d20rqpp
d20rqpp