Co pić, by pozbyć się stresu?
Zioła na ukojenie nerwów
Zioła na ukojenie nerwów
Stan podwyższonego napięcia nerwowego jest nieodłącznym towarzyszem życia wielu współczesnych mężczyzn, prowadząc często do problemów ze snem, depresji, otyłości, cukrzycy czy problemów z sercem.
Często staramy się łagodzić go alkoholem lub rozmaitymi farmaceutykami. Może jednak warto wrócić do znacznie zdrowszych, naturalnych sposobów?
Kozłek lekarski
Masz problemy z zasypianiem? Często zmagasz się ze stanami napięcia nerwowego? Szukasz środka relaksującego i uspokajającego? Doceń właściwości kozłka lekarskiego, bardziej znanego jako waleriana. Badania naukowe wykazały, że składniki rośliny osłabiają stany niepokoju, uczucie strachu i zagrożenia, a nawet agresji. Mogą także zwiększać uwalnianie melatoniny, co sprzyja szybszemu zasypianiu.
Kozłek nie tylko redukuje nadpobudliwość nerwową, ale też wpływa na stan umysłu oraz wspomaga koncentrację. Pomaga w uporaniu się z innymi męskimi dolegliwościami, m.in. nadmierną potliwością czy nadciśnieniem.
Jak go stosować? Najprościej przygotować napar z ususzonego korzenia rośliny. Łyżeczkę suszu zalewamy filiżanką gorącej wody i zaparzamy pod przykryciem przez około kwadrans. Przecedzamy i pijemy 2-3 razy dziennie po posiłku, jednorazowo około jedną trzecią szklanki mikstury.