Czym jest TRX? Ten trening zastąpi ci siłownię

Taśmy TRX to proste urządzenie treningowe, które z powodzeniem może zastąpić w pełni wyposażoną siłownię. W dodatku można przy jego użyciu ćwiczyć niemal wszędzie.

Trening wykonywany z użyciem TRX angażuje praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, zwłaszcza mięśnie brzucha jak i lędźwi. Istnieje około 300 rodzajów ćwiczeń angażujących zarówno górne jak i dolne partie ciała, przy czym nie jest możliwe wyizolowanie jednej partii do ćwiczeń. Jako ciężar wykorzystujemy grawitacje i masę własnego ciała.

O ćwiczeniach przy pomocy urządzenia TRX opowiedziała trenerka, Katarzyna Dul.