Dlaczego boli mnie głowa

To jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych

Amerykańscy naukowcy odkryli, że młodzi chłopcy ze zbyt wysokim wskaźnikiem BMI narażeni są na przewlekle bóle głowy. Jeśli nie zrzucimy zbędnych kilogramów, z wiekiem uciążliwość i częstotliwość tych dolegliwości będzie rosła.

Dlaczego? Medycyna nie potrafi do końca wyjaśnić związku między otyłością, a bólami głowy. Prawdopodobnie jest to efekt kumulacji w organizmie osób z nadwagą związków, które sprzyjają wywoływaniu stanów zapalnych, które objawiają się m.in. łupaniem w czaszce.

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny

Problemy w pracy, przygniatające rachunki i raty kredytów, nieporozumienia z partnerką - współczesnemu mężczyźnie nie brakuje powodów do stresu. Gdy stan napięcia i nerwowości utrzymuje się zbyt długo, zaczyna negatywnie wpływać na nasz układ krwionośny, odpornościowy i nerwowy.

Ciało wysyła wówczas sygnały ostrzegawcze: kłopoty ze snem, zaburzenia koncentracji, uczucie niepokoju, skłonność do infekcji, nadmierne wypadanie włosów, a także częste bóle głowy.

Niekiedy mogą się one pojawiać w najmniej pożądanym momencie, np. w weekendy. To efekt spadku poziomu kortyzolu, zwanego hormonem stresu. Ten naturalny steryd blokuje niekiedy ból głowy w momentach stresujących, by perfidnie uwolnić go wtedy, gdy chcielibyśmy się zrelaksować.

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny

Podejmowanie aktywności fizycznej jest jak najbardziej zalecane, jednak każdy trening powinien zostać poprzedzony odpowiednią rozgrzewką. W przeciwnym razie narażamy się na silny, pulsujący ból głowy, zwykle jej tylnej części lub czoła. W ten sposób nasz organizm daje sygnał, że został zaskoczony gwałtownym skokiem poziomu adrenaliny.

Poza tym, podczas wysiłku fizycznego, następuje znaczny wzrost ciśnienia wewnątrzczaszkowego (podobne zjawisko bywa konsekwencją silnego kaszlu), co również skutkuje bólem głowy.

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny

O wpływie pogody na nasze zdrowie i samopoczucie pisał już najsłynniejszy lekarz starożytności - Hipokrates. "Wraz z porami roku zmieniają się choroby ludzi" - czytamy w zapiskach greckiego mędrca.

Szacuje się, że ponad 60 proc. Polaków cierpi z powodu meteopatii, która jednak wciąż nie jest uznawana za schorzenie.

Jednak silne fronty atmosferyczne i fale elektromagnetyczne poprzedzające zmiany pogodowe powodują zmiany w samopoczuciu. Objawami, które szczególnie nas nękają, są bóle głowy i stawów, wahania nastroju, wzmożona potliwość, a nawet agresja, zaburzenia snu i wahania ciśnienia.

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny

Ból głowy często jest kobiecym pretekstem do uniknięcia seksu, ale paradoksalnie to mężczyźni znacznie częściej borykają się z tą dolegliwością podczas intymnych zbliżeń. Zwykle problem pojawia się znienacka w trakcie stosunku, zazwyczaj przed orgazmem. Obejmuje tylko cześć głowy, np. czoło lub jedną ze skroni. Ból jest wówczas przeszywającym, kłujący i bardzo silny.

Może trwać od kilku minut do nawet godziny. Niektórzy faceci czują pulsowanie w trakcie szczytowania, po chwili bardzo nasilające się, aż do wystąpienia mdłości.

Naukowcy odkryli, że ten rodzaj bólu występuje też podczas masturbacji. Bywa również konsekwencją zażywania viagry i innych tego typu "dopalaczy".

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny

Może wydawać się to trochę zabawne, ale nie ulega wątpliwości, że produkty wzbogacane sztucznymi dodatkami słodzącymi mogą wywoływać bóle głowy. Jak udowodnili niedawno naukowcy z Izraela, mężczyźni żujący gumę zawierającą aspartam przestali skarżyć się na dolegliwość, gdy na miesiąc odstawili ten popularny smakołyk.

Nie ulega wątpliwości, że ten słodzik jest jednym z najlepiej przebadanych dodatków do żywności. Większość ekspertyz nie potwierdziła jego negatywnych skutków dla zdrowia, ale nie brakuje badaczy przekonujących, że aspartam niszczy nasz układ odpornościowy.

Może powodować nie tylko bóle i zwroty głowy, ale także napady epilepsji, nudności, depresję, zmęczenie, drażliwość czy bezsenność.

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny

Gdy ból głowy dokucza zwykle rano i najczęściej pojawia się w okolicach potylicy, może być to konsekwencja nadciśnienia tętniczego - schorzenia, które dotyczy nawet co trzeciego dorosłego Polaka (coraz częściej w okolicach 30. roku życia).

Jego symptomy mogą łatwo zmylić naszą czujność, ponieważ często przypisujemy je innym dolegliwościom. Do najbardziej charakterystycznych objawów, oprócz bólu głowy, zalicza się: uczucie kołatania serca, nadmierną pobudliwość, łatwe męczenie się oraz bezsenność. Nadciśnienie zwiększa także ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji.

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny

Na tego typu problemy skarży się wielu Polaków. Szacuje się, że co czwarty mężczyzna miewa kłopot z zaparciami. Gdy tego typu dolegliwość utrzymuje się zbyt długo, może powodować tępe bóle głowy. Dlaczego? Wysiłek, który podejmujemy podczas próby wypróżnienia powoduje nagły wzrost ciśnienia krwi, co odczuwają m.in. wrażliwe struktury w mózgu. Efektem bywa właśnie "łupanie w czaszce".

Osoby cierpiące na przewlekłe zaparcia są zazwyczaj także ociężałe, niekiedy senne oraz skarżą się na uczucie rozlanego ucisku i pełności w jamie brzusznej.

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny

Niekiedy ból głowy, szczególnie nagły i silny, bywa sygnałem ostrzegawczym od organizmu, ponieważ zwiastuje groźne choroby. Jedną z nich jest guz mózgu. Ból głowy pojawia się wówczas rano i towarzyszą mu nudności i wymioty. Niepokój powinny budzić także zaburzenia mówienia czy problemy z wysławianiem się.

Innym poważnym schorzeniem jest zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Ból głowy jest wówczas bardzo silny, pojawiają się także: sztywność karku, gorączka, nudności.

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny

Ból głowy może również zwiastować zbyt niski poziom składników mineralnych w naszym organizmie. Tak objawia się m.in. niedobór potasu. Pojawiają się wówczas także inne dolegliwości: nieregularne bicie serca, puchnięcie i częste skurcze mięśni nóg (zwykle podczas wysiłku fizycznego). U niektórych osób pojawiają się zaparcia oraz skurcze jelit.

Problemowi towarzyszy też ogólne osłabienie organizmu, zmęczenie i zdenerwowanie. Ból głowy i uczucie permanentnego osłabienia bywa również sygnałem o niedoborze żelaza. Męczy nas także kołatanie serca, szumy w uszach, a niekiedy również zaburzenia widzenia ("mroczki" przed oczami).

Rafał Natorski /PFi, facet.wp.pl

Zobacz: href="http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp_ecommerce&url=http://diety.wp.pl/index.php/mid/7/fid/1667/odchudzanie/diety">Dieta dopasowana do stylu życia mężczyznyDieta dopasowana do stylu życia mężczyzny