7. Post
Bodajże najpopularniejsza i najczęściej praktykowana forma wyrzeczeń. W kalendarzu liturgicznym Kościoła rzymsko-katolickiego istnieją dwa dni, podczas których obowiązuje post ścisły (zakazane jest spożywanie mięsa zwierzęcego i zalecane spożycie tylko jednego posiłku do syta i dwóch niesycących). Te dni to Wielki Piątek i Środa Popielcowa.
Jednak bądźmy szczerzy, te zalecenia to tylko mizerna część tego, czego doświadczają prawdziwi asceci.
Dla przykładu niektórzy wczesnochrześcijańscy święci potrafili nie jeść przez kilkanaście dni, lub żywić się wyłącznie chlebem i wodą. Znamienny jest przykład świętego Franciszka z Asyżu, czy Grzegorza z Nazjanzu, który według hagiografii chrześcijańskiej przez kilkanaście lat życia miał żywić się tylko i wyłącznie nadgniłym chlebem.