Jak zrzucić 36 kilogramów w 1,5 roku?

Co zrobić, aby utrata dużej liczby kilogramów była bezpieczna i nie odbiła się negatywnie na naszym zdrowiu? Jakie powinno być odpowiednie tempo utraty wagi, aby utrzymać szczupłą sylwetkę oraz uniknąć efektu jo-jo? O tym, co zrobić, aby w 1,5 roku zrzucić 36 kilogramów, jaką stosować dietę oraz jak często uprawiać sport, opowiada Paweł Pławecki.