Korzystanie z sauny związane z niższym ryzykiem zgonu

Korzystanie z sauny związane z niższym ryzykiem zgonu
Źródło zdjęć: © East News

Mężczyźni, którzy często korzystają z sauny są, w porównaniu z rówieśnikami, mniej narażeni na zgon z powodów sercowych, a także z innych przyczyn - wykazało fińskie badanie, którego wyniki publikuje pismo „JAMA Internal Medicine”. Wcześniejsze badania sugerowały, że korzystanie z sauny wiąże się z lepszym zdrowiem układu krążenia. Nie było jednak wiadomo, czy wpływa także na ryzyko zgonu. Aby to sprawdzić naukowcy pod kierunkiem dr Jari A. Laukkanena z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii w Kuopio przeprowadzili badanie w grupie 2 315 mężczyzn w wieku od 42 do 60 lat. Stan ich zdrowia śledzono średnio przez 21 lat. Analizowano zależność między korzystaniem z sauny a ryzykiem nagłej śmierci z przyczyn sercowych, zgonu z powodu choroby wieńcowej serca lub ogólnie z powodu choroby układu krążenia, a także ryzykiem zgonu z różnych przyczyn. Okazało się, że ryzyko nagłego zgonu z przyczyn sercowych było o 22 proc. niższe w grupie mężczyzn, którzy korzystali z sauny 2-3 razy tygodniowo i o 63 proc. niższe wśród
korzystających z niej 4-7 razy tygodniowo - w porównaniu z panami przebywającymi w saunie tylko raz w tygodniu. Ryzyko zgonu z powodu choroby wieńcowej serca było niższe odpowiednio o 23 proc. i 48 proc., a zgonu z powodu jakiejkolwiek choroby układu sercowo-naczyniowego – odpowiednio o 27 proc. i 50 proc. Ponadto, przebywanie w saunie 2-3 razy w tygodniu obniżało o 24 proc. ogólne ryzyko zgonu z różnych przyczyn, a korzystanie z niej 4-7 razy tygodniowo - o 40 proc. Znaczenie miało również to, ile czasu mężczyźni spędzali w saunie. W porównaniu z sesją trwającą mniej niż 11 minut, przebywanie w saunie od 11 do 19 minut wiązało się z niższym o 7 proc. ryzykiem nagłego zgonu sercowego, a przebywanie w niej ponad 19 minut – z ryzykiem niższym o 52 proc. Podobną zależność stwierdzono również w przypadku ryzyka zgonu z powodu choroby wieńcowej lub jakiejkolwiek choroby układu sercowo-naczyniowego (ale nie ogólnego ryzyka zgonu z różnych przyczyn). Zdaniem autorów pracy niezbędne są dalsze badania, które pozwolą
ustalić potencjalny mechanizm odpowiedzialny za związek między korzystaniem z sauny a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego i ryzykiem zgonu. W komentarzu odredakcyjnym Rita F. Redberg z University of California w San Francisco, redaktor naczelna pisma „JAMA Internal Medicine” napisała: „Chociaż nie wiemy, dlaczego mężczyźni, którzy częściej korzystali z sauny żyli dłużej (czy chodzi o czas spędzany w gorącym pomieszczeniu, odprężenie, towarzystwo w saunie, czy ogólnie o mniej stresujące życie, które pozwala być bardziej zrelaksowanym), to z badania jasno wynika, że czas spędzony w saunie to czas spędzony dobrze”.

Źródło artykułu: WP Facet

Wybrane dla Ciebie

Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę