Mężczyźni na diecie lepsi od kobiet

Mężczyźni na diecie lepsi od kobiet
Źródło zdjęć: © 123RF.COM

Kobiety robią to właściwie bez przerwy, ale mimo że są wytrawnymi teoretykami i wieloletnimi praktykami, ich skuteczność w tej dziedzinie często równa się zeru. Co innego mężczyźni - mimo że na tak drastyczny krok decydują się rzadziej, są w tym znacznie skuteczniejsi, a pożądane efekty są stosunkowo szybkie (czy długotrwałe to już inna kwestia). Mowa o odchudzaniu.

Dietetycy są zgodni - mimo że znajdziemy przypadki bardzo otyłych kobiet, którym udało się schudnąć, przejście od rozmiarów zapaśnika sumo do standardowej wagi to specjalność panów. Mężczyźni radzą sobie lepiej z dużą otyłością i utratą sporej ilości kilogramów: - Męskie i kobiece odchudzanie bardzo się między sobą różnią - uważa Andrew Shanahan, wydawca "Man v Fat", jednego z brytyjskich magazynów online poświęconych dietetyce i odchudzaniu w męskim wydaniu - Przede wszystkim z reguły mężczyźni zaczynają z wyższego poziomu BMI: przejście z 50 do 40 jest znacznie łatwiejsze niż osiągnięcie 18, gdy wyjściowy wskaźnik wynosi 26 - tłumaczy Shanahan.

Męskie odchudzanie, mimo że często polega na drastycznym ograniczeniu ilości przyjmowanych kalorii, rzadko kiedy oznacza trzymanie się określonego harmonogramu starannie dobranych pod względem ilościowym i jakościowym posiłków. Z ankiety przeprowadzonej przez Manvfat.com wśród 1000 osób wynika, że tylko 43 procent panów, którzy zdecydowali się zrzucić trochę zbędnych kilogramów, zdecydowało się postępować zgodnie z zaleceniami konkretnego planu dietetycznego. Jedna trzecia mężczyzn wolała osiągnąć swój cel i wymarzoną sylwetkę, kierując się na co dzień po prostu "zdrowym rozsądkiem", a w żywieniu - własnymi zasadami.

Mężczyźni, którym udało się w spektakularny sposób schudnąć, często przyznają, że było to swojego rodzaju wyzwanie, któremu trzeba sprostać ze względów ambicjonalnych. Niektórzy z nich uważają, że w przypadku odchudzania w męskim wydaniu duża pomocą są... mierne talenty kulinarne i brak umiejętności gotowania. Na diecie takie niedostatki mogą okazać się wręcz zbawienne: smakowite dania nie kuszą tak bardzo, jeśli nie jesteśmy w stanie ich szybko wyczarować - uważają użytkownicy Manvfat.com.

Odchudzanie w męskim wydaniu, choć efektywne, często nie jest najzdrowszym sposobem uzyskania szczupłej sylwetki, nie gwarantuje również utrzymania osiągniętych efektów. Z obserwacji ekspertów wynika jednak, że do podjęcia długotrwałego wysiłku poprzez całościową zmianę swoich nawyków żywieniowych częściej zdolne są jednak panie. Mężczyźni z reguły wychodzą z założenia, że pomęczą się przez jakiś czas i osiągną pożądany rezultat. W efekcie część z nich przyznaje sie, że ich dieta polegała na pomijaniu śniadania i innych posiłków. Nie trzeba tłumaczyć, że takie podejście może skończyć się szybkim efektem jojo.

Zobacz: Nowoczesny trening siłowy!Nowoczesny trening siłowy!

Źródło artykułu: WP Facet

Wybrane dla Ciebie

Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę