Mężczyźni na diecie lepsi od kobiet
Kobiety robią to właściwie bez przerwy, ale mimo że są wytrawnymi teoretykami i wieloletnimi praktykami, ich skuteczność w tej dziedzinie często równa się zeru. Co innego mężczyźni - mimo że na tak drastyczny krok decydują się rzadziej, są w tym znacznie skuteczniejsi, a pożądane efekty są stosunkowo szybkie (czy długotrwałe to już inna kwestia). Mowa o odchudzaniu.
Dietetycy są zgodni - mimo że znajdziemy przypadki bardzo otyłych kobiet, którym udało się schudnąć, przejście od rozmiarów zapaśnika sumo do standardowej wagi to specjalność panów. Mężczyźni radzą sobie lepiej z dużą otyłością i utratą sporej ilości kilogramów: - Męskie i kobiece odchudzanie bardzo się między sobą różnią - uważa Andrew Shanahan, wydawca "Man v Fat", jednego z brytyjskich magazynów online poświęconych dietetyce i odchudzaniu w męskim wydaniu - Przede wszystkim z reguły mężczyźni zaczynają z wyższego poziomu BMI: przejście z 50 do 40 jest znacznie łatwiejsze niż osiągnięcie 18, gdy wyjściowy wskaźnik wynosi 26 - tłumaczy Shanahan.
Męskie odchudzanie, mimo że często polega na drastycznym ograniczeniu ilości przyjmowanych kalorii, rzadko kiedy oznacza trzymanie się określonego harmonogramu starannie dobranych pod względem ilościowym i jakościowym posiłków. Z ankiety przeprowadzonej przez Manvfat.com wśród 1000 osób wynika, że tylko 43 procent panów, którzy zdecydowali się zrzucić trochę zbędnych kilogramów, zdecydowało się postępować zgodnie z zaleceniami konkretnego planu dietetycznego. Jedna trzecia mężczyzn wolała osiągnąć swój cel i wymarzoną sylwetkę, kierując się na co dzień po prostu "zdrowym rozsądkiem", a w żywieniu - własnymi zasadami.
Mężczyźni, którym udało się w spektakularny sposób schudnąć, często przyznają, że było to swojego rodzaju wyzwanie, któremu trzeba sprostać ze względów ambicjonalnych. Niektórzy z nich uważają, że w przypadku odchudzania w męskim wydaniu duża pomocą są... mierne talenty kulinarne i brak umiejętności gotowania. Na diecie takie niedostatki mogą okazać się wręcz zbawienne: smakowite dania nie kuszą tak bardzo, jeśli nie jesteśmy w stanie ich szybko wyczarować - uważają użytkownicy Manvfat.com.
Odchudzanie w męskim wydaniu, choć efektywne, często nie jest najzdrowszym sposobem uzyskania szczupłej sylwetki, nie gwarantuje również utrzymania osiągniętych efektów. Z obserwacji ekspertów wynika jednak, że do podjęcia długotrwałego wysiłku poprzez całościową zmianę swoich nawyków żywieniowych częściej zdolne są jednak panie. Mężczyźni z reguły wychodzą z założenia, że pomęczą się przez jakiś czas i osiągną pożądany rezultat. W efekcie część z nich przyznaje sie, że ich dieta polegała na pomijaniu śniadania i innych posiłków. Nie trzeba tłumaczyć, że takie podejście może skończyć się szybkim efektem jojo.
Zobacz: Nowoczesny trening siłowy!Nowoczesny trening siłowy!
