Modny sport dla mężczyzny

Uprawianie sportu niewątpliwie stało się modne, a wielu mężczyzn podąża za trendami wyznaczanymi przez gwiazdy show-biznesu, które ostatnio szczególnie upodobały sobie triathlon – morderczą rywalizację polegającą na przepłynięciu 1,5 kilometra, następnie przejechaniu na rowerze 40 km i na koniec przebiegnięciu 10 km.
„Na początku wydawało mi się to abstrakcją, ale im więcej kilogramów traciłem na treningach, tym mocniej chciałem podjąć to wyzwanie. Kieruję się maksymą Marka Twaina: Żyj tak, by przedsiębiorca pogrzebowy żałował, że cię chowa” – opowiada w magazynie „Men's Health” popularny dziennikarz Łukasz Grass, który zaliczył już wiele triathlonowych imprez i w niczym nie przypomina faceta sprzed kilku lat, ważącego ponad 100 kg i łapiącego zadyszkę podczas wejścia po schodach.

Wielkim fanem tego sportu jest także Maciej Dowbor. Po jednym z triathlonowych zmagań prezenter wylądował nawet pod kroplówką. „W trakcie zawodów pięć razy zastanawiałem się, czy jeszcze żyję, czy już umarłem. Chciałem się położyć, iść do domu, pójść spać. W triathlonie trzeba pokonać samego siebie, dać sobie radę ze swoimi największymi koszmarami” – przekonywał w jednym z wywiadów.
O trudach triathlonowej rywalizacji przekonał się również Piotr Adamczyk. Popularny aktor zasłabł na trasie i trafił do szpitala w Iławie, gdzie zdiagnozowano udar słoneczny.

Rosnącą popularnością wśród Polaków cieszy się również bieganie. Ze statystyk wynika, że ten sport uprawia już blisko cztery miliony rodaków. Zazwyczaj są to indywidualne treningi w parkach, lasach czy na osiedlowych alejkach, ale coraz więcej osób decyduje się również na udział w masowych imprezach organizowanych w wielu polskich miastach. Jednak takie „zwyczajne” bieganie nie wszystkim już wystarcza.
Mężczyzna idący za trendami powinien bowiem zacząć startować w zawodach typu runmageddon, polegających nie tylko na jak najszybszym przebiegnięciu określonego dystansu, ale przy okazji czołganiu się w błocie, wspinaniu po linach i pokonaniu innych piekielnie trudnych przeszkód – wysokich ścian, brył lodu czy rozwieszonych nisko nad ziemią zasieków. „W ich pokonaniu pomocna będzie z pewnością wybuchowa mieszanka endorfin i adrenaliny. Obiecuję, będzie piekło!” – zapowiadał przed jedną z imprez Jaro Bieniecki, dyrektor Runmageddonu.

Miłośnicy zdrowego stylu życia często bywają też na siłowni. Jednak monotonne ćwiczenia szybko się nudzą, dlatego popularność zdobył crossfit – program, który jak żaden inny poprawia siłę, kondycję i szybkość w krótkim czasie. W Stanach Zjednoczonych, gdzie się narodził i jest uprawiany zarówno przez zawodników MMA, jak i osoby w podeszłym wieku.

Crossfit wyróżnia się na tle innych zajęć założeniem, że zdrowa osoba powinna osiągnąć sprawność (zwiększoną wydajność) w 10 różnych „obszarach fizycznych”. Należą do nich: wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga, koordynacja i dokładność. Jak uzyskać takie efekty? Biegając, wiosłując, podnosząc i przenosząc ciężary, robiąc pompki i brzuszki, skacząc na skakance, ciągnąc liny, rzucając piłką lekarską i wskakując na pudła.

Niesłabnącym powodzeniem wśród mężczyzn wciąż cieszą się sporty walki, np. boks, który amatorsko trenuje wielu znanych Polaków, a wśród nich Tomasz Karolak. Aktor przyznaje, że jest to dla niego wspaniałe odprężenie po ciężkim dniu pracy na planie filmowym. „Kiedy założę rękawice i poczuję zapach potu na sali bokserskiej, czuję się prawdziwym macho. Uwielbiam to uczucie!” – tłumaczy w „Super Expressie”. „Parę razy musiałem się bronić. Dzięki treningom nie muszę się bać w ciemnej bramie” – dodaje.

Boks uprawiają też inni aktorzy, m.in. Daniel Olbrychski czy Michał Żebrowski. Jednak w ostatnim czasie trendy kierują się bardziej w stronę innych sportów walki, o czym świadczy rosnąca popularność gal MMA i rywalizujących tam zawodników – Mamed Khalidov czy Michał Materla gościli nawet na kanapie w telewizyjnym show Kuby Wojewódzkiego. To powoduje, że bardzo modne stało się trenowanie brazylijskiego jiu-jitsu, łatwego do opanowania sportu walki wywodzącego się z tradycyjnego ju-jitsu, zapasów i judo, wyrabiającego zwinność i zmysł taktyczny. Trening angażuje wszystkie grupy mięśni, nie powoduje jednak ich nadmiernego wzrostu, ale poprawia kondycję i koordynację. Poznanie tajników duszenia albo dźwigni i wykorzystanie zasad anatomii umożliwia pokonanie nawet dużo potężniejszych przeciwników – taka umiejętność może okazać się potrzebna w kryzysowych sytuacjach.

Pracownicy korporacji często korzystają z kart uprawniających do bezpłatnego korzystania z klubów fitnessowo-sportowych. Chętnie umawiają się wówczas na squasha, czyli jedną z najmodniejszych ostatnio form aktywności fizycznej polskiej klasy średniej.

Squash jest jedną z najmodniejszych ostatnio form aktywności fizycznej polskiej klasy średniej. Magazyn „Forbes” uznał ten sport, polegający na przemiennym odbijaniu rakietą piłki od ścian w sposób utrudniający przeciwnikowi jej prawidłowy odbiór, za najzdrowszy ze wszystkich. Wyprzedził nawet pływanie czy jazdę na rowerze. Niewiele jest dyscyplin, w trakcie uprawiania których można tak szybko spalić zbędne kalorie. Gra w squasha to wspaniały trening kondycyjno-wytrzymałościowy, podnoszący wydolność organizmu, pomagający ukształtować sylwetkę i stanowiący świetny sposób na aktywne spędzanie czasu z przyjaciółmi.