Nigdy nie rób tego w nocy

Nigdy nie rób tego w nocy
Źródło zdjęć: © 123RF

Jednej nocy wysłał swojej byłej pikantne SMS-y, mimo że jego druga połówka smacznie spała tuż obok. Innym razem wystukał obraźliwą wiadomość i wysłał ją swojemu szefowi, obwieszczając, że ten jest chamem, prostakiem i ignorantem. Następnie głęboko zasnął, a rano niczego nie pamiętał. To wcale nie są żarty - lunatykowanie wkracza w XXI wiek.

Lunatyk przestaje być kojarzony z nieprzytomną osobą podążającą w stronę księżyca. W najnowszej odsłonie tego zaburzenia snu lunatykujący najczęściej mają w ręku swojego smartphona lub właśnie logują się na Facebooka. Wysyłają SMS-y i piszą posty, których nigdy nie ośmieliliby się napisać na jawie. Zderzenie z poranną rzeczywistością bywa bolesne.

Psychologowie i psychiatrzy alarmują, że "SMS-owe" czy też "społecznościowe" lunatykowanie to coraz większa plaga, a liczba pacjentów, którzy zmagają się z tą przypadłością wzrasta: - Mamy wokół siebie tyle elektronicznych gadżetów, że właściwie nie możemy się od nich w zupełności odciąć. Nie jesteśmy w stanie zasnąć na amen. Ludzie budzą się w nocy, wysyłają SMS-y, ale jeszcze zanim ponownie zasną, zupełnie o tym zapominają - twierdzi doktor Lina Fine z amerykańskiej sieci klinik non-profit Swedish Medical Center.

By zapamiętać swoją aktywność podczas przerywanego snu, przeciętny człowiek potrzebuje obudzić się na 30 sekund lub nawet więcej: - W tym czasie mój syn byłby pewnie w stanie wysłać nawet 20 SMS-ów - humorystycznie zauważa inny specjalista z zakresu medycyny snu, doktor William DePaso.

Pół biedy, gdy wiadomości wysyłane podczas "nocnych sesji" są bełkotliwe, nielogiczne bądź oderwane od rzeczywistości - a tak najczęściej bywa. Problem zaczyna się, gdy lunatyk robi rzeczy, na które nigdy by sobie nie pozwolił - ba! - których wcale nie chce. Za przykład może posłużyć SMS-owe flirtowanie z byłą dziewczyną czy bluzgi wysłane szefowi - oba przypadki zaczerpnięte zostały z praktyki lekarskiej specjalistów od zaburzeń snu.

Inna rzecz, że lunatykowanie - obojętnie czy w formie SMS-owania przez sen, chodzenia, jedzenia czy... prowadzenia samochodu - ma szkodliwy wpływ na nasze zdrowie. Osoba dotknięta zaburzeniami snu w nocy wcale nie odpoczywa, co skutkuje zmęczeniem, rozdrażnieniem i zaburzeniami koncentracji w dzień, a na dłuższą metę bardzo wyczerpuje organizm.

Co robić w sytuacji, gdy zdarzyło się nam pisać wiadomości czy surfować po sieci przez sen? Przede wszystkim wyłączać na noc potencjalne "narzędzia zbrodni". Jeśli to nie pomoże, a sytuacja się powtarza, rada jest jedna - wizyta u lekarza.

KP/PFi, facet.wp.pl

Źródło artykułu: WP Facet

Wybrane dla Ciebie

Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę