Po co przeprowadza się testy wydolnościowe?

Testy wydolnościowe pozwalają ocenić poziom wytrenowania organizmu. Można je przeprowadzać zarówno u zawodników, jak i u amatorów, którzy chcą świadomie doskonalić swoje rezultaty treningowe.

Dzięki testom możemy bardzo precyzyjnie dobrać intensywności, w których należy trenować - powiedział w "Studiu Active" fizjolog Szczepan Wiecha. - Możemy też ocenić maksymalne możliwości naszego organizmu - dodał.