5z11
Szparagi
Jednym ze sposobów na zwiększenie liczby plemników jest redukcja szkodliwych wolnych rodników w organizmie. W tym celu wielu lekarzy zaleca regularne spożywanie szparagów. Warzywa te znane są z właściwości oczyszczających i leczniczych, do tego zawierają wysokie stężenie witaminy C, która chroni plemniki przed uszkodzeniem oraz zwiększa ich objętość i ruchliwość.