Przewodnik po MMA z Tomaszem Drwalem. Pierwszy Polak w UFC.

Przewodnik po MMA z Tomaszem Drwalem. Pierwszy Polak w UFC.
Źródło zdjęć: © materiały prasowe/TVN Turbo

Apetyt na sporty walki w Polsce rośnie z dnia na dzień, a zjawisku pomagają występy Mariusza Pudzianowskiego, który przyciąga publiczność niczym magnes. Najsłynniejszy polski strongman zaczynał swoją przygodę z tą dyscypliną od zera, a po kilku latach treningów może z powodzeniem występować na ringu. Co jednak o MMA sądzą osoby, które miłość do tego wyjątkowego sportu wyssały z mlekiem matki? Rozmawiamy z Tomaszem Drwalem, który do opowiadania o tej dyscyplinie, posiada największy mandat w Polsce.

Tomasz Drwal to pierwszy Polak, który już w 2007 roku podpisał kontrakt z UFC - największą i najbardziej prestiżową organizacją MMA na świecie! Zanim do tego doszło zbudował sobie imponujący rekord w kraju. Trenował również karate, kick-boxing i brazylijskie jiu-jitsu i wydaje się, że MMA to naturalny kierunek rozwoju. Stworzył projekt "Szkoła Tomasza Drwala", którego zadaniem jest selekcja i promocja najlepszych zawodników w Polsce.

Rozmawia: Łukasz Jurczak

WP: Jakie są taktyki walki?

MMA dzielimy na trzy składowe, które są podstawą. Są to: stójka, czyli kickboxing, boks tajski, zapasy, oraz umiejętność walki w parterze - na ziemi. Te ostatnie możemy poznać głównie dzięki brazylijskiemu jiu-jitsu. Dopiero połączenie tych wszystkich elementów daje kompletnego zawodnika. Taktyka oczywiście zależy od preferencji i umiejętności w poszczególnych płaszczyznach - naszych własnych, jak i dostosowanych do rywala. Ja wywodzę się z kickboxingu, więc zawsze najbliższe mi są uderzenia i kopnięcia. Jednocześnie publiczność najbardziej żywiołowo reaguje na takie techniki. Są po prostu widowiskowe.

 WP: Jakie są kategorie wagowe?

W MMA są następujące kategorie wagowe: ciężka - do 120 kg, półciężka - do 93 kg, średnia, w której walczę ja - do 84 kg, półśrednia - do 77 kg, lekka - do 70 kg, piórkowa - do 61 kg i musza - do 57 kg. Kobiety walczą również w limitach do 52 kg i 48 kg.

 WP: Co decyduje o wyniku walki?

Według mnie największy wpływ na ostateczny wynik ma psychika. Z tym trzeba się urodzić i po prostu mieć w sobie "to coś", co nie pozwala przegrać. Na drugim miejscu są oczywiście umiejętności techniczne, a ostatnie miejsce podium przyznał bym przygotowaniu fizycznemu i kondycyjnemu. Te trzy rzeczy doprowadzone na najwyższy poziom, gwarantują sukces.

WP: Kto może zacząć trenować?

MMA to sport bezwzględnie dla każdego. Sam widzę, że w mojej krakowskiej szkole ćwiczą nie tylko młodzi mężczyźni, ale także kobiety, seniorzy po 50-tce - właściwie mam tam cały przekrój społeczeństwa. To bardzo fajnie, bo mądrze prowadzony trening naprawdę dobrze wpływa na całe ciało i wcale nie jest kontuzjogenny. Serdecznie polecam wszystkim, którzy chcą się rozwijać fizycznie. Znów podkreślę, że trening musi być dobrze sformatowany, rozsądnie prowadzony i taki, by nie zniechęcał, a "nakręcał".

WP: Jak wyglądają przygotowania do walki?

Główny cykl przygotowawczy to 2-3 miesiące ciężkich treningów i wyrzeczeń. Doskonalenie trzech płaszczyzn w technice, treningi biegowe i wydolnościowe, poznawanie atrybutów rywala. W takim okresie trenuje się nawet trzy razy dziennie. To bardzo dużo, ale są efekty! Do tego dochodzi również ścinanie wagi. W MMA, tak jak i w boksie, zawodnicy walczą w danych limitach wagowych, jednak ich naturalna waga, jest wyższa. W związku z tym, na oficjalne ważenie trzeba zrzucić kilka kilogramów, co też jest męczącym procesem.

TAK WALCZY PIERWSZY POLAK W UFC:

Źródło artykułu: WP Facet

Wybrane dla Ciebie

Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę