2z8
Nieprawidłowa postawa
Spędzając długie godziny w jednej pozycji za biurkiem doprowadzamy do poważnego przeciążenia mięśni, czego skutkiem często bywają skurcze dłoni, ramion, barków czy szyi. Wielu mężczyzn lubi siedzieć z nogą założoną na nogę, co utrudnia dopływ krwi, a w efekcie powoduje ból łydki lub uda.
Jak zapobiec tym problemom? Często róbmy przerwę w pracy, najlepiej wychodząc na krótki spacer albo chociaż wykonując kilka przysiadów czy skłonów. Zmieniajmy też pozycję nóg.