Skuteczne ćwiczenia na kręgosłup

Nieprawidłowa pozycja czy niewygodne krzesło. Niezależnie od przyczyny praca siedząca często skutkuje bólami kręgosłupami czy szyi. Jak pozbyć się bólu i poprawić kondycję pleców? Tomasz Choiński zaprezentował ćwiczenia, które wzmocnią Twój korpus. Możesz wykonywać je w pracy i powtarzać kilka razy dziennie. Zestaw jest łatwy i nie zajmuje dużo czasu. Trener opowiedział, co jest ważniejsze podczas treningu tułowia.