Atrakcyjną, męską klatkę piersiową możemy zbudować w domu lub na siłowni – najważniejsze jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Przedstawiamy podstawy i przykłady treningu na klatę.
Pompki to jedno z podstawowych ćwiczeń, które świetnie działa na rozmaite partie ciała. Problem w tym, że mało kto wykonuje je w prawidłowy sposób. Jak robić pompki i jakie rodzaje przynoszą największe korzyści?
