Trening na mięśnie ud i pośladków. Jak je ćwiczyć?
To trening tych partii ciała, które każdemu z nas zdarza się oceniać u drugiej osoby. O rzeźbieniu tych mięśni mężczyźni często zapominają, a kobiety często je przetrenowują. Chodzi oczywiście o mięśnie ud i pośladków.
- Te miejsca, zarówno od strony estetycznej, jak i zdrowotnej, są najważniejszym elementem naszego aparatu ruchu - podkreśla trener personalny Dariusz Brzeziński. W programie opowiedział o ćwiczeniach, które warto wykonywać, jeśli chce się mieć wysportowane uda i pośladki.
W materiale znajdziemy informacje, jak prawidłowo wykonywać składy (przysiady z dopięciem), wykroki, skłony ze sztangą i wiele więcej. Owocnego treningu!
Źródło artykułu: WP Facet
