Trwa ładowanie...
d4855t4
Trening na mięśnie ud i pośladków. Jak je ćwiczyć?
Forma

Trening na mięśnie ud i pośladków. Jak je ćwiczyć?

Głosuj
Głosuj
Podziel się
Opinie
d4855t4

To trening tych partii ciała, które każdemu z nas zdarza się oceniać u drugiej osoby. O rzeźbieniu tych mięśni mężczyźni często zapominają, a kobiety często je przetrenowują. Chodzi oczywiście o mięśnie ud i pośladków.

- Te miejsca, zarówno od strony estetycznej, jak i zdrowotnej, są najważniejszym elementem naszego aparatu ruchu - podkreśla trener personalny Dariusz Brzeziński. W programie opowiedział o ćwiczeniach, które warto wykonywać, jeśli chce się mieć wysportowane uda i pośladki.

d4855t4

W materiale znajdziemy informacje, jak prawidłowo wykonywać składy (przysiady z dopięciem), wykroki, skłony ze sztangą i wiele więcej. Owocnego treningu!

d4855t4

Podziel się opinią

Share

d4855t4

d4855t4