Zaserwuj sobie odrobinę zdrowia
Czas jaki upłynął od ostatniej bomby kalorycznej, można policzyć na palcach jednej ręki, ale już teraz warto zastanowić się nad możliwością pozbycia się nadmiaru kilogramów. Trzeba przeanalizować jaka opcja będzie dla nas najbardziej odpowiednia. Można udać się do dietetyka, poćwiczyć lub truć się cudownymi sposobami o których piszą kolorowe pisma. Lepiej zapomnieć o tych, które wykluczają jedzenie a preferują czystą, niegazowaną wodę. Dzięki takim „idealnym” sposobom męczysz swój organizm – katujesz go! Zgadza się, że warto od czasu, do czasu odstawić na bok mięso, sosy, tłuszcze i poświęcić jeden dzień na oczyszczenie się, poprzez picie wody i jedzenie warzyw oraz owoców. Pamiętaj, całkowite odsunięcie jedzenia nie jest sposobem na schudnięcie!
Dobrze, że nie mamy takich problemów jak kobiety, które miesiącami jedzą sam kalafior i popijają go wodą. Twierdzą, że to jedyny sposób aby ich tyłek nabrał jędrności. Mężczyźni muszą skupić się na dbaniu o swoją sylwetkę aby być atrakcyjnym, ale nie w taki sposób, który ma całkowicie przestawić dotychczasową gospodarkę pokarmową. Aby było to możliwe, musisz przekonać się do ćwiczeń, które doprowadzą twój stan do porządku. W przypadku facetów, którzy mają aktywną pracę sprawa jest prostsza, ponieważ każdy ruch w ciągu dnia ma zbawienny wpływ. Gorzej mają ci, których obowiązki uniemożliwiają oderwanie się od biurka przez 8 godzin.
Mała lekcja medycyny
Nadmiar cholesterolu odkłada się w organizmie i skutecznie go zanieczyszcza. Dodatkowo po przekroczeniu zalecanej dawki jedzenia, powstają inne związki, które brutalnie infekują nasze ciało. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej w organizmie jest powodem wielu chorób, łącznie ze złym samopoczuciem. Jest siedliskiem toksyn, szkodliwych hormonów, obniża naszą sprawność fizyczną i prowadzi do znacznie szybszego starzenia się poszczególnych organów. Jedyną, najpewniejszą bronią aby zwalczyć te niepożądane związki jest trening. Można zastosować każdą formę ruchu która pobudzi to, co najważniejsze, czyli mięśnie, ścięgna oraz stawy. Organizm podczas wysiłku wytwarza pot a razem z nim spala tkankę tłuszczową i wydala toksyczne elementy zalegające wewnątrz.
Naprawdę warto
Wszelkiego rodzaju ruch i zdrowe odżywianie mają leczniczy wpływ na ciało. Ćwiczenia nie muszą kojarzyć się z katorgą. Mogą być bardzo przyjemne i odprężające. Siłownia, bieganie, basen czy po prostu spacer wieczorowa porą, na pewno pomogą ci w kształtowaniu wzorowego wyglądu.
* PRZEKONAJ SIĘ JAK MOŻNA ĆWICZYĆ >>PRZEKONAJ SIĘ JAK MOŻNA ĆWICZYĆ >>*
Łukasz Jurczak