Naturalne źródła białka! Rośnij zdrowo!
Zanim sięgniesz po odżywki...
Zanim sięgniesz po odżywki...
Zanim kupisz kolejne wiadro pełne odżywki, paczkę batonów białkowych i nowe opakowanie kreatyny, pomyśl o diecie!
Suplementy (stąd ich nazwa) to nic innego jak uzupełnienie odpowiednio zbilansowanej diety. Możesz jeść je garściami, ale przeczytaj uważnie, co jest napisane niemal na każdym ich opakowaniu. Stoi tam jak byk, że nie zastąpią ci one odpowiednio zbilansowanej diety.
Nie daj się zwieść kolorowym reklamówkom z siłaczami, którzy twierdzą, że ich mięśnie napompowały się dzięki treningom popartym spożywaniem danego preparatu. Tak naprawdę mistrzowie mają także mistrzowskie jadłospisy.
Jeśli zatem podjąłeś decyzję i chcesz "wrzucić trochę masy", musisz wiedzieć, które naturalne produkty powinny znaleźć się w twojej kuchni. I owszem, potrzebne ci są także inne składniki diety: cukry, tłuszcze, witaminy i minerały, ale dzisiaj skupimy się tylko na białku!