Jakie mleko powinien pić facet?
Czy facet powinien pić mleko?
Nie każde nam służy. Powoduje niepłodność
"Pij mleko! Będziesz wielki!" - zachęcał kilka lat temu w telewizyjnych spotach pierwszy twardziel polskiego kina, Bogusław Linda. Efekty tej kampanii były jednak mizerne, a mleko wciąż wywołuje wiele kontrowersji. Zwolennicy przekonują, że dorośli mężczyźni powinni pić go jak najwięcej, a przeciwnicy przytaczają wyniki badań wskazujących na negatywny wpływ produktu na zdrowie.
Choć nie istnieje produkt, który zawierałby wszystkie niezbędne składniki odżywcze, mleko należy niewątpliwie do najbardziej wszechstronnych pod tym względem.
Jest pokarmem zawierającym w swym składzie białka, tłuszcze, cukry i sole mineralne. Mleko to bardzo dobre źródło wapnia, magnezu, potasu, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E, K oraz witamin rozpuszczalnych w wodzie takich jak B1, B2, B6, B12.
Białka w mleku są pełnowartościowe, bogate we wszystkie ważne aminokwasy, które nasz organizm bardzo sprawnie przyswaja. Tłuszcz jest dobrze trawiony i zawiera witaminy oraz małe ilości cholesterolu.
Skąd zatem biorą kontrowersje? Przede wszystkim z mnogości badań naukowych, przynoszących często sprzeczne wyniki.