Jedz je i zapomnij o oponce na brzuchu
Ważny powód, by przekonać się do owoców i warzyw
Czy są warzywa i owoce, które w szczególny sposób zapobiegają otyłości brzusznej? Tak. Oto one.
Nie potrzeba amerykańskich naukowców, aby wiedzieć, że jedzenie warzyw i owoców jest dobre dla zdrowia. Mimo to niektórzy "prawdziwi" faceci oburzają się na widok podstawionej im pod nos sałatki. Są jednak niezbite dowody na to, że powinni się do niej przekonać, zwłaszcza jeśli zależy im na zrzuceniu oponki z brzucha.
Oto bowiem w magazynie "PLOS Medicine" opublikowano wyniki trwających 24 lata badań, przeprowadzonych na 130 tys. osób. Ekspertów od żywienia interesowało, czy duża ilość spożywanych jarzyn i zieleniny może uchronić przed nadmiernym gromadzeniem się tkanki tłuszczowej. Zadali sobie również trud, aby dociec, czy są warzywa i owoce, które w szczególny sposób zapobiegają otyłości. Okazało się, że tak.