Obudź się rano, zdobądź energię na cały dzień!

Zastanów się jaka była pierwsza myśl która przyszła Tobie do głowy zaraz po tym, jak wcześnie rano otworzyłeś oczy i rozbiłeś budzik. Czy wstałeś pełen sił do pracy i ośmiogodzinnej walki ze swoim szefem czy raczej marzysz tylko o tym, żeby znów zaszło słońce, byś mógł położyć się do łóżka i kisząc pod kołdrą oglądał powtórkę wczorajszego meczu? Jeśli dotyczy Ciebie druga sytuacja, nie martw się - mamy radę na to, jak podnieść Ci poziom energii w ciągu dnia!

Pierwszą rzeczą jaką powinieneś zrobić po wstaniu z łóżka, jest poświęcenie pięciu minut na ćwiczenia. Jeśli już rano zafundujesz sobie mały wysiłek i zmusisz serce do szybszej pracy gwarantujemy Ci, że przez resztę dnia będziesz mógł pracować na pełnych obrotach. Dlaczego? Podczas wysiłku wydzielane są endorfiny, które można porównać do “naturalnych narkotyków”: wywołują one uczucie zadowolenia, podnoszą poziom energii oraz zwiększają libido. Właśnie! Jeśli nabrałeś ochoty na polepszenie swojego ego, wykonaj tych kilka ćwiczeń podanych niżej, a przekonasz się na sobie, o czym mówię!

* ZOBACZ ZESTAW PORANNYCH ĆWICZEŃZOBACZ ZESTAW PORANNYCH ĆWICZEŃ*

SM