Robert Sowa poleca proste przekąski nie tylko na mecz

Obraz
Źródło zdjęć: © ONS.pl
Magdalena Pomorska

/ 5Porady szefa kuchni i restauratora

Obraz
© ONS.pl

Zamiast drogi na skróty kupowania orzeszków czy chipsów, Robert Sowa, szef kuchni i autor wielu książek kulinarnych, radzi co podać "na gorąco". Dla zabieganych podpowiada, co podać bez gotowania.

- Doskonałymi przekąskami będą skrzydełka z kurczaka lub klopsiki (z ang. meatballs) z salsą meksykańską. Warto przygotować też żeberka, które najpierw tniemy wzdłuż kości i zapiekamy, a do tego podajemy sałatkę Coleslaw albo ogórki małosolne. Na szybko sprawdzą się też dobrej jakości kabanosy. Do nich można przygotować fajne dipy - np. z awokado guacamole, czosnkowy z jogurtem. Dla bardziej wymagających polecam długodojrzewającą szynkę parmeńską, którą należy owinąć solone paluchy grissini z rozmarynem - dwa składniki, kilka minut i przepyszna przekąska gotowa.
Oto kilka prostych przepisów.

/ 5Skrzydełka BBQ

Obraz
© Shutterstock.com

Przygotowujemy marynatę. W misce łączymy pół szklanki ketchupu, 4 łyżki płynnego miodu, 2 przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku, 2 łyżki sosu Worcestershire i przyprawy (po szczypcie czerwonej papryki, pieprzu kajeńskiego i soli). Obtaczamy w niej oczyszczone skrzydełka (5 sztuk, jeśli chcemy więcej, zwiększamy ilość składników na marynatę). Marynujemy minimum 20 minut. Tak przygotowane skrzydełka układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy około 30 minut w piekarniku nagrzanym do 160 stopni C. Złote i aromatyczne podajemy z ziemniaczkami lub pieczywem.

/ 5Grissini z szynką

Obraz
© Shutterstock.com

Paluchy, najlepiej z dodatkiem soli i ziół, owijamy plasterkami długodojrzewającej szybki. Całość można wzbogacić o świeżą rukolę, która podkręci smak tej prostej przekąski.

/ 5Guacamole

Obraz
© Shutterstock.com

Aby przygotować ten dip, wystarczy wybrać jedno dojrzałe awokado (takie, które jest miękkie), rozetrzeć je widelcem i skropić sokiem z cytryny lub limonki (pozostanie wówczas pięknie zielone), dodać pokrojonego w kostkę pomidora, posiekaną cebulę, sól, pieprz, listki kolendry i trochę ostrej papryki. Do tego łyżka oliwy, by składniki się połączyły i gotowe.

/ 5Klopsiki z salsą

Obraz
© Shutterstock.com

Pół kilograma wołowego mięsa mielonego mieszamy z jajkiem i namoczoną, odciśniętą suchą bułką. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem, majerankiem i czerwoną ostrą papryką. Formujemy klopsiki i smażymy na rozgrzanym tłuszczu - gotowe wykładamy na papierowe ręczniki. Dorodne pomidory malinowe kroimy w kostkę (bez gniazd nasiennych), papryczkę chili (bez pestek) drobno siekamy, a spory ząbek czosnku przeciskamy przez praskę. Składniki łączymy z posiekaną czerwoną cebulą, sokiem z limonki i posiekanym szczypiorkiem. Doprawiamy do smaku i podajemy z klopsikami.

Wybrane dla Ciebie

Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę