Cytrusy
Grejpfruty, pomelo czy pomarańcze to owoce, które nie tylko pozytywnie wpłyną na męskie możliwości. Mają mało kalorii, a dodatkowo zawarte w nich flawonoidy aktywują utlenianie tłuszczów, co może znacznie przyśpieszyć proces odchudzania na diecie redukcyjnej. Ponadto regularnie jedzone regulują poziom lipidów we krwi (cholesterolu i triglicerydów). Przypisuje się im także właściwości antyalergiczne i przeciwzapalne. Co ciekawe, wyjątkowe właściwości ma nie tylko sam miąższ, ale również otaczająca go skórka i włókna. Wszystko za sprawą kwasu galakturonowego, czyli składnika pektyn, który chroni przed rozwojem miażdżycy i pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Owoce warto jeść solo po obraniu lub wycisnąć do pysznego soku.