Podczas treningu łatwo zapomnieć o właściwym nawodnieniu – a szkoda, bo dobry napój pod ręką to tajna broń każdego sportowca. Odpowiednie nawodnienie przyczynia się do utrzymania dobrego stanu zdrowia i zwiększa wydajność podczas ćwiczeń. Co pić podczas treningu? Sprawdź nasze wskazówki, a na koniec poznaj przepis na prosty domowy izotonik.
