Eksperymentuj
Wielu z nas ćwiczy od lat, jednak z mizernymi skutkami. Co to oznacza? Albo się nie przykładamy (czyżby rutyna wzięła górę nad zaangażowaniem?), albo robimy coś źle. Może więc w takiej sytuacji warto spróbować czegoś nowego? Zapisać się na jakiś kurs: zumba, spinning, wspinaczka skałkowa, etc. Doradzamy "zmianę klimatu". Nie dość, że możesz w ten sposób uzyskać fajne efekty, to w dodatku powiew świeżości, jaki przy tym odczujesz, sprawi, że momentalnie nabierzesz nowej ochoty na dbanie o siebie, ćwiczenie i ruch. I w tym tkwi cały sekret - zaskakuj się nowymi wyzwaniami.
Najlepiej upodobnij się trochę do bohatera "Fight Clubu" Chucka Palahniuka - tylko zamiast uczęszczać na spotkania różnych, coraz to nowych grup wsparcia, ty odkrywaj dla siebie energetyczne dyscypliny sportowe i programy ćwiczeń. Spróbuj hokeja pod wodą albo padla. Poznawaj nowych ludzi, zarażaj się ich pasjami i gub kilogramy nie w wyniku morderczej powtarzalności ćwiczeń, a jako efekt uboczny ciekawości...
[
]( http://dot.wp.pl/redir?SN=dpp&url=http%3A%2F%2Ftrening.wp.pl%2Findex.php%2Fmid%2F52%2Ffid%2F385%3Futm_source%3Dtrening.wp.pl%26utm_medium%3Dbanner650x130%26utm_campaign%3D2013_04_mierz ) Zobacz: Trening siłowy bez sprzętu!