4z8
Szybkie chodzenie
Wszyscy panowie powinni chodzić szybko, a nawet biegać, kiedy tylko mogą. Kolejne badania Harvarda dowiodły bowiem, że przebycie szybkim krokiem trasy około 3,5 km dziennie zmniejsza szansę wystąpienia zaburzeń erekcji.
Bieg oraz żwawy chód usprawniają przepływ krwi oraz oczyszczają naczynia krwionośne, prowadząc tym samym do lepszego ukrwienia organizmu oraz dłuższych i silniejszych erekcji. Dodatkowo, w czasie biegu wydzielają się endorfiny, które polepszają samopoczucie oraz pomagają się zrelaksować. I znowu - dobre samopoczucie i relaks brukują drogę do wspaniałego życia seksualnego.