Rozwiązanie dla niecierpliwych
Najnowsze badania pokazały, że radykalna dieta, polegająca na szybkiej utracie sporej liczby kilogramów, może być całkiem dobrą alternatywą dla niecierpliwych, którym nie chce się czekać na powolne efekty zrównoważonej diety. Naukowcy przeprowadzili badania wśród 200 osób zmagających się z otyłością, które postanowiły zerwać z niekorzystnym zewnętrznym wizerunkiem. Wolontariusze zostali podzieleni na dwie grupy - pierwsza z nich miała stracić 12,5 procent wagi w ciągu 12 tygodni. Przedstawiciele drugiej grupy mieli na to 36 tygodni.
Wyniki eksperymentu pokazały, że znacznie lepsze efekty udało się osiągnąć osobom, które postanowiły zrealizować cel w krótszym czasie. W przypadku osób reprezentujących pierwszą grupę zadanie udało się zrealizować 80 procentom osób. Uczestnicy doświadczenia, którzy dostali trzykrotnie więcej czasu na wykonanie zadania, znacznie częściej ponosili fiasko. Po 36 tygodniach tylko co drugiemu z nich udało się osiągnąć cel.
Zobacz: Nowoczesny trening siłowy!Nowoczesny trening siłowy!