Tajemnica tkwi w motywacji
- Zgodnie z wytycznymi upowszechnionymi na całym świecie, podczas leczenia otyłości zalecane jest stopniowe zmniejszanie masy ciała. Taka rekomendacja jest odzwierciedleniem powszechnego przekonania, że szybko zrzucane kilogramy są równie szybko odzyskiwane - powiedziała cytowana przez dziennik "The Daily Telegraph" Katrina Purcell z Uniwersytetu Melbourne, która brała udział w badaniach. - Tymczasem nasze badania pokazały, że osiągnięcie celu w postaci utraty 12,5 procent masy ciała jest bardziej prawdopodobne, jeśli proces odchudzania zostanie przeprowadzony szybko.
Dlaczego tak się dzieje? Przyczyna jest prosta. Według ekspertów, tajemnica tkwi w motywacji. Osobom, które decydują się na bardziej radykalne formy odchudzania, łatwiej jest osiągnąć cel, bo szybciej zaczynają dostrzegać efekty swoich działań, a to składania ich do jeszcze bardziej wytrwałej pracy. To wszystko sprawia, że rzadziej się one poddają.
Zobacz: Nowoczesny trening siłowy!Nowoczesny trening siłowy!