1z10
Jak ćwiczyć na siłowni, żeby nie zostać kaleką?
Buduj formę inteligentnie
None
Siłownia to doskonałe rozwiązanie dla wszystkich facetów, którzy marzą o doskonałej kondycji, atletycznej sylwetce i "wyrywaniu lasek na kaloryfer". Ale jest to także miejsce, w którym zaskakująco łatwo wyrządzić sobie krzywdę.
Bóle kręgosłupa, kolan, barków, nierównomiernie rozbudowana sylwetka, wady postawy, ponadrywane mięśnie, nadwaga - to tylko niektóre problemy, które czyhają na tych, którzy niewłaściwie ćwiczą.
Co zrobić, by regularne sesje "na siłce" przynosiły pożądane rezultaty, były przyjemne i bezpieczne dla zdrowia?
Przeczytaj ten tekst! Dowiedz się, jak uniknąć błędów prowadzących do przykrych kontuzji! Pamiętaj, żeby rosnąć musisz nie tylko jeść i ćwiczyć, ale - niestety dla niektórych - także myśleć! (Tekst: MW/Puch)
Zapraszamy do rozsądnego budowania formy!