Rodzynki
Aby włosy rosły i były silne, niezbędne jest odpowiednie ukrwienie skóry głowy, uzyskiwane dzięki hemoglobinie. Hemoglobina jest czerwonym barwnikiem krwi, który rozprowadza tlen po organizmie - przyłącza go w płucach i uwalnia w tkankach. Mówiąc obrazowo, aby gleba z której kiełkują włosy, była odpowiednio użyźniona, niezbędny jest nawóz - i to właśnie rola hemoglobiny.
W efekcie, aby stymulować ukrwienie, należy spożywać takie substancje, które wpływają na utrzymanie modelowego poziomu hemoglobiny w organizmie. W tym przypadku mowa o żelazie, które odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonego barwnika krwi. Stąd prosta rada: łysiejesz, jedz produkty zawierające spore dawki żelaza.
Bogate w żelazo są przede wszystkim suszone owoce - rodzynki to prawdziwy zastrzyk tego pierwiastka, magiczne pigułki na porost włosów. Warto również zaopatrzyć się w kapustę włoską i płatki z pełnego ziarna. A wszystko to obowiązkowo wzbogacać witaminą C, która usprawnia absorpcję żelaza.