Nie bój się pytać
Nawet jeśli wydaje nam się, że doskonale znamy swoje ciało i wiemy, jak osiągnąć upragnione efekty, warto ułożyć sobie profesjonalny plan ćwiczeń korzystając z pomocy specjalisty. Dział fitness wciąż się rozwija, a nowinki, które pojawiają się w branży, mogą urozmaicić codzienny "kierat" na siłowni.
Instruktor nie tylko skonstruuje plan w zależności od naszych celów i efektów, jakie chcemy osiągnąć, ale może uchronić nas przed samych sobą - zmotywowani odbiciem w lustrze często bierzemy na siebie za dużo, co może skończyć się przetrenowaniem i kontuzjami, które na długo wyeliminują nas ze sportowej aktywności.
Zobacz: Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkęJak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę