3z7
Nie bądź chytry!
Osoby, które zachowują się, jakby przebywały na siłowni same, "okupując" dany rodzaj sprzętu są prawdziwym utrapieniem dla innych ćwiczących. Pamiętaj, że nawet dobrze wyposażona siłownia dysponuje ograniczoną ilością urządzeń, a w związku z wiosennym "najazdem" chętnych mogą tworzyć się kolejki.
Nie ma sensu marnować dobrze przeprowadzonej rozgrzewki półgodzinnym czekaniem aż zwolni się upatrzona przez nas maszyna. I jeszcze jedno, pamiętajmy o higienie - czyśćmy po sobie rowerek i bieżnię oraz podkładajmy pod siebie ręcznik na urządzeniach do ćwiczeń siłowych.
Zobacz: Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkęJak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę