Świąteczne dni sprawiły, że przybyło nam nieco nadprogramowych kalorii. Żeby szybko je spalić, warto wybrać ćwiczenia, które wycisną z nas siódme poty. Oto te, które "wytopią" z nas przynajmniej 500 kalorii na godzinę.
Ćwiczenia fizyczne wykonywane w okresie czterech godzin po zakończeniu nauki przyczyniają się do lepszego i dokładniejszego zapamiętania materiału – informuje czasopismo „Current Biology”,
