forma

Choć nazwa rower górski wydaje się mocno zobowiązująca, to tego typu jednoślady można spotkać praktycznie wszędzie. Szerokie opony i amortyzacja zapewniają duży komfort, dzięki czemu są wybierane nie tylko do pokonywania leśnych i szutrowych szlaków, ale także terenów miejskich. Jak wybrać odpowiedni sprzęt?

Wiosna w pełni, a więc to dobry czas na odkurzenie roweru lub zakup nowego. Sam jednoślad to nie wszystko, ponieważ na rynku jest też spora gama akcesoriów, które mogą się przydać w codziennym użytkowaniu.

Bieganie jest najpopularniejszą aktywnością fizyczną Polaków. Wkładamy buty, wychodzimy z domu i już jesteśmy na treningu. Gorzej, gdy szyki próbuje nam pokrzyżować pogoda. Deszcz czy upał potrafią skuteczne zniechęcić. Remedium? Bieżnia do treningu w domu.

Często zdarza się, że nieco luźniej niż kobiety podchodzimy do tematu pielęgnacji włosów. Choć z roku na rok świadomość w tej kwestii wzrasta, to nie zawsze mamy pewność, na jakie kosmetyki postawić, by dobrze się sprawdziły. Jakie środki do pielęgnacji włosów warto kupić?

Hulajnogi na stałe wpisały się w krajobraz polskich miast, choć znane są przede wszystkim pod postacią tych elektrycznych, które służą do przemieszczania się z punktu A do punktu B. Na szczęście, jak przystało na rzecz wyposażoną w koła, pojawiła się rosnąca grupa osób, które wykorzystują te pojazdy w bardziej rozrywkowy sposób.

Do wiosny pozostał nieco ponad miesiąc, ale sezon ferii i zimowych wyjazdów jeszcze się nie skończył. Jeżeli nie zdążyliście z zakupem nart to nic straconego, ponieważ teraz można je nabyć w atrakcyjnych cenach.

Wyjście w góry może być albo czystą przyjemnością, albo niebezpiecznym doświadczeniem zakończonym wycieczką do szpitala. Jak uniknąć tego drugiego? Oczywiście należy zaopatrzyć się w odpowiednią odzież i sprzęt. Jednymi z podstawowych elementów ekwipunku są raki i czekan

Rowery górskie dzielą się na wiele kategorii, ale chcąc mieć tylko jeden, warto postawić na cross country. Rower ten sprawdzi się zarówno na leśnych szutrach, jak i większości górskich szlaków. Co warto wiedzieć przed zakupem? Postaramy się wyjaśnić najważniejsze punkty programu.

Dla tych, którzy jeszcze nie poznali uroków trailu, opis górskich przełęczy, leśnych wybojów i błota może być nieco odstraszający. Miłośnicy biegów przełajowych zapewniają jednak, że to wspaniałe przeżycie i świetny trening wytrzymałościowy.

Narty biegowe z roku na rok zyskują wśród Polaków coraz większą popularność. Jest to o tyle ciekawy sport, że do jego uprawiania wcale nie trzeba wybierać się w góry, choć oczywiście tam macie największe szanse na śnieg, choć nie zawsze jest on potrzebny. Na czym polega ten sport? Jak się za niego zabrać?

Mróz i śnieg to doskonały sprawdzian dla determinacji i silnej woli każdego, kto uprawia sport. Najbardziej zatwardziali powiedzą, że nie ma złej pogody, są tylko kiepsko ubrani biegacze i coś w tym jest. Oto jak optymalnie ubrać się w chłodne dni.

Trening w domu wymaga sporej samodyscypliny, ale niesie ze sobą wiele korzyści. Nie trzeba tracić czasu na dojazdy, martwić się o sprawność sprzętu czy stać w kolejce po hantle, które akurat będą potrzebne do wykonania danego ćwiczenia. Oto, jaki sprzęt powinien lub może znaleźć się w prostej domowej siłowni.

Zima to czas mrozów i dobrej zabawy na śniegu. Zazwyczaj kojarzy się ona z nartami i snowboardem, ale nie można zapominać o sankach i ślizgaczach, które również dostarczą dużo pozytywnych wrażeń niezależnie od wieku.

Bieganie to jedna z najłatwiej dostępnych form aktywności fizycznej, ale niezależnie od waszej motywacji warto odpowiednio się do tego przygotować. W tym poradniku postawimy przede wszystkim na buty. Będą także przydatne akcesoria, które zmotywują was do treningów.

Gęsty i dobrze utrzymany zarost to powód do dumy dla każdego brodacza. Pielęgnacja wydaje się skomplikowana, ale wcale taka nie jest i może stać się ulubionym rytuałem. Jakie kosmetyki warto wybrać?

Futsal to odmiana piłki nożnej, której mecze rozgrywane są na halach sportowych. STATSCORE Futsal Ekstraklasa to najwyższa klasa ligowych rozgrywek w halowej piłce nożnej. Obecnie trwa sezon 2021/22, w którym bój o tytuł Mistrza Polski w Futsalu toczy 16 klubów z całego kraju. WP Pilot jako pierwszy otrzymała wyłączne prawa do emisji210 spotkań STATSCORE Futsal Ekstraklasy. Chcesz wiedzieć czy i ty możesz oglądać rozgrywki futsalowe na mistrzowskim poziomie?

Postanowiłeś, że już najwyższy czas zadbać o swoją kondycję? W takim razie znakomitym pomysłem będzie bieganie, dzięki któremu poprawisz wydolność swojego organizmu, nabierzesz energii oraz zadbasz o swoje zdrowie, w szczególności o prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i mięśniowo-szkieletowego. Sprawdź, jak zacząć biegać oraz jakie ubrania i buty przydadzą się w trakcie przebieżek po okolicy!

Grubsze i cieńsze, jasne i ciemne, eleganckie i do sportowych butów, damskie i męskie. Najczęściej na tym kończy się nasza znajomość rodzajów skarpetek. Tymczasem powstały też sprytne produkty, które zadziałają jak dezodorant, wytrzymają wiele dalekich wycieczek, a nawet zniwelują ilość otarć.

Alkohol to używka bardzo odurzająca, wystarczy czasem mała dawka, aby stracić kontrolę nad tym, co robimy. Coraz częstsze sięganie po alkohol w konsekwencji może doprowadzić do niebezpiecznego uzależnienia, które bardzo często wymaga leczenia w specjalistycznych placówkach. Jakie są popularne mity dotyczące alkoholu?

Jazda na rowerze to doskonały trening kardio. Spalisz nawet 400 kalorii na godzinę. Dodatkowo wzmacniasz dolne partie ciała, w tym nogi, brzuch i pośladki.