W 16 tygodni pozbył się piwnego brzucha

Obraz
Źródło zdjęć: © Ryan Howells i jego dziewczyna Michelle / imgur

/ 8Z misiaka w mięśniaka

Obraz
© Ryan Howells i jego dziewczyna Michelle / imgur

Ryan Howells, 30-letni analityk finansowy z Walii, zawsze dbał o sylwetkę, jednak po serii nieszczęśliwych wypadków nabrał nawyku pocieszania się za pomocą ciast i słodyczy. Efekt był łatwy do przewidzenia – mężczyźnie urósł „mięsień piwny”, boki zaczęły wylewać się znad paska spodni. Wielu pomyślałoby, że „trzydziestka” to odpowiedni wiek, by zacząć nabierać okrągłych kształtów, ale nie Ryan. Pewnego dnia stanął przed lustrem i zrobił zdjęcia swojej coraz większej sylwetki. Powziął trudną decyzję, że pora „wziąć się za siebie”. Udało się. Jego metamorfoza jest spektakularna!

/ 8Z misiaka w mięśniaka

Obraz
© imgur

W listopadzie 2014 roku Ryan wybrał się w podróż po Azji Południowo-Wschodniej. Była to dla niego niezapomniana wyprawa, ale niestety nie z powodu wspaniałych przygód i widoków, ale chorób, jakich nabawił się w jej trakcie. W Tajlandii zaraził się paciorkowcem i dengą, w Malezji dostał zakażenia krwi. Wyjeżdżając ważył 83 kg, kiedy wracał – już tylko 60. Odbierająca go z lotniska matka była przerażona stanem syna.

/ 8Z misiaka w mięśniaka

Obraz
© imgur

Kilka dobrych tygodni zajął Walijczykowi powrót do zdrowia. Kiedy pokonał dolegliwości, zaczął ćwiczyć, chcąc wziąć udział w charytatywnych zawodach bokserskich. Jednak i tu dopadł go pech: po zaledwie 30 sekundach walki w szczytnym celu Ryan zwichnął ramię.

Rekonwalescencja po kontuzji zajęła mu trzy miesiące. W tym czasie zniechęcony mężczyzna coraz częściej dla poprawy humoru sięgał po przekąski, ciastka i słodycze. Jak wspomina, w tym czasie frytki jadł do każdego posiłku. Na efekty nie trzeba było długo czekać.

/ 8Z misiaka w mięśniaka

Obraz
© imgur

Na początku tego roku mierzący 178 cm wzrostu Ryan ważył już 89 kg. Mięśnie, którymi kiedyś mógł się pochwalić, zniknęły pod warstwą tłuszczu. Mężczyzna nie był zadowolony ze swojego wyglądu. Postanowił po raz kolejny wrócić do formy i zapisał się do jednego z programów treningowych. Uznał też, że najlepiej motywować będą go kolejne zdjęcia własnej sylwetki (zawsze z aktualną gazetą w dłoni), pokazujące postępy w przemianie z „misiaka w mięśniaka”. Jak się okazało, był to świetny pomysł.

/ 8Z misiaka w mięśniaka

Obraz
© imgur

Od tej pory Howells wycofał ze swojej diety ciasta i frytki, zamieniając je na koktajle białkowe, gotowanego kurczaka i rybę. Jeśli batonik – to tylko proteinowy. Nie jada już na mieście, każdy posiłek przygotowuje sobie sam (lub wyręcza go w tym jego dziewczyna Michelle). Oprócz tego dwa razy dziennie przez sześć dni w tygodniu bierze udział w dwugodzinnych ćwiczeniach na siłowni – godzina podnoszenia ciężarów, godzina cardio. Jak widać, poświęca na to naprawdę dużo czasu.

/ 8Z misiaka w mięśniaka

Obraz
© imgur

Dzięki swojemu samozaparciu Ryan w przeciągu zaledwie 16 tygodni schudł 15 kg i zyskał sylwetkę, jaką nigdy wcześniej nie mógł się pochwalić. Jego wysiłek docenili trenerzy organizujący popularne na Wyspach „wyzwanie BodyPower”, przyznając 30-latkowi pierwsze miejsce.

/ 8Z misiaka w mięśniaka

Obraz
© imgur

Jedyną osoba nie do końca zadowoloną ze spektakularnej metamorfozy Ryana Howellsa zdaje się być jego dziewczyna Michelle. W rozmowie z „The Sun” 28-latka przyznała, że choć nowe ciało narzeczonego jest świetne, to poświęca on swojej sylwetce więcej czasu, niż jej samej. Poza tym zdarza jej się tęsknić za brzuszkiem Ryana, do którego miło się było przytulić.

/ 8Z misiaka w mięśniaka

Obraz
© imgur

Tymczasem sam zainteresowany nie zamierza zwalniać tempa. Obecnie przygotowuje się do kolejnego wyzwania, jakim są organizowane 25 września zawody Brytyjskiej Federacji Kulturystów. Sądząc po dotychczasowych osiągnięciach Walijczyka, i tym razem uda mu się stanąć na podium.

Źródło artykułu: WP Facet

Wybrane dla Ciebie

Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Funkcjonalne smartwatche do 500 zł. Zdziwisz się, co potrafią
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Jedyna rzecz, którą musi mieć w szafie każdy facet. Przyda się teraz i wiosną
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Najpopularniejsze słuchawki z redukcją szumów za mniej niż 300 zł
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Jaka kurtka na stok? Kurzajewski nie mógł wybrać lepiej. Ten model jeszcze długo mu posłuży
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Najtańsze soundbary z subwooferem. Co kupisz za mniej niż 600 zł?
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Jędrzejak zna skuteczny sposób na mrozy. Wydasz na niego zaskakująco mało
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
Popularne projektory laserowe do 5 tys. zł. Dlaczego warto je wybrać?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
System multimedialny w starym samochodzie. Jak to zrobić?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Wybieramy kapcie męskie: śmieszne, ciepłe, a może skórzane?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Ciepła i praktyczna kurtka narciarska męska. Jaką wybrać, aby posłużyła ci przez lata?
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Kultowe trapery kupisz za grosze. Podobne nosi Maciej Musiał
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę
Swetry i bluzy męskie. Przegląd najmodniejszych modeli na zimę