dieta

Kontuzja może zdarzyć się każdemu. Dla osób uprawiających sport – choćby amatorsko, a już zwłaszcza profesjonalnie – nie jest niczym nienaturalnym. Istotne jest natomiast, jak tę kontuzję leczyć, aby wrócić do formy i nie przeciążyć chorego miejsca. Nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego, że dieta również odgrywa rolę w dochodzeniu do siebie po urazie.

Rośliny strączkowe stanowią bogate źródło białka, które może być skutecznie wykorzystywane przez sportowców. Warto przyjrzeć się ich przydatności w diecie osób aktywnych fizycznie. Odpowiednio skomponowane posiłki roślinne dostarczają wszystkich niezbędnych składników potrzebnych do osiągania wysokich wyników sportowych.

Niektórym osobom dieta kojarzy się z restrykcjami oraz ciągłym głodem. Są to oczywiście tylko pomówienia, a prawidłowo zbilansowania dieta nie pozwoli nam poczuć głodu, a dodatkowo może sprawiać wiele przyjemności. Bardzo wiele ludzi nie wie jednak jak rozpocząć przygodę ze zdrowym odżywianiem.

Czujesz brak werwy, a przed tobą cały dzień pracy?

Takie przemiany zawsze przykuwają uwagę. Radosław Pasierb, student stomatologii z Przemyśla, może pochwalić się wynikiem minus 50 kilogramów na wadze. Teraz ma zupełnie inne podejście do codziennej diety, pokochał sport i... gotowanie. Jego profil na Instagramie to kopalnia pomysłów i inspiracji dla osób, które chcą zdrowiej się odżywiać, a przy okazji zrzucić nadmiar kilogramów. Zaczynał, jak wiele osób, tuż po Nowym Roku.

Sam Rouen nie miał łatwego dzieciństwa. W wieku dziewiętnastu lat ważył blisko 160 kilogramów. Był obiektem drwin ze strony swoich kolegów. Nastolatek postanowił zmienić swoje życie i zgłosił się do programu, w którym uczestnicy walczyli o wymarzoną sylwetkę. Sam zrzucił ponad 70 kilogramów.

Zobacz szczegóły regulaminu, który przygotowany został do konkursu BOX Naturhouse MEN!

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale nie spodziewałeś się, że to będzie takie trudne? Może nie warto robić tego w pojedynkę? Z pomocą przychodzi BOX Naturhouse MEN, systemowa dieta, dzięki której w trzy tygodnie osiągniesz swój cel. Weź udział w konkursie i sprawdź to na własnej skórze!

Krzysztof Krawczyk przeszedł na dietę dr Ewy Dąbrowskiej. To ten sam plan żywieniowy, który stosowała Karolina Szostak. Prezenterka schudła ponad 20 kilogramów.

Podstawą diety kulturysty jest regularne spożywanie posiłków. Dieta powinna opierać się na drobiu, indyku, kaszach i ryżu. Kluczem do sukcesu jest przestrzeganie ustalonego planu żywieniowego.

Nie ma osobistego trenera ani nie stosuje diety cud. Jak zrzuca zbędne kilogramy?

Tylko dzięki własnemu uporowi mężczyzna schudł 45 kg i zmienił się nie do poznania! Dziś jest inspiracją dla innych

Wyszydzany 22-latek wziął się w garść i wprawił w zdumienie swoich prześladowców

Tygodnie ćwiczeń, miesiące wyrzeczeń, zmiana trybu życia. Chyba się jednak opłaciło...

Czego się nie robi, by dobrze wyglądać?